穿毛衣晒太阳可以促进人体合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的必要物质，所以有助于补钙。但是需要注意的是，穿毛衣会遮挡部分皮肤接受阳光，从而影响维生素D的合成。此外，太阳光照射过度会对皮肤造成伤害，因此需要适量晒太阳，并注意防晒。综上所述，穿毛衣晒太阳可以帮助身体吸收钙质，但是需要注意合理的晒太阳时间和保护皮肤。