要控制住欲望呀，想想你的后半生，想想自己的父母。必须戒除，我快50天了

我也有过这样的感觉，忍忍就过去了。多出去走走

加油，首先多看一些戒邪淫的文章，还有看一些因为邪淫受到因果报应的文章 ，和一些法师相关的开示讲座视频，
先明白道理，然后下大决心戒邪淫，戒妄想，吃素，忏悔，日行一善，少看手机，早睡早起，不要熬夜。先打好基础，让自已不再动摇。最重要的一点是，每天都要学习，先通过一百天至二百天的不断学习，慢慢的改变自已以前邪淫的思想。
楼主，邪淫果报太重，我亲身体会，也很惨。 我目前也在努力戒除中，和你一起努力吧，你可以去跑步，打球，挥发一下你过剩的精力

【洁身自好，是对人对己最大的保护。】
无论男女，都要洁身自好，努力戒色！
处子之身最纯洁，最珍贵，气场最洁净！精气神十足！是对己负责的表现！
假如有了伴侣，一定不能婚前性行为！婚前禁欲，婚后节欲！sy和婚前性行为，都要断除！
谈对象期间，双方一起戒色，对提升以后的婚姻运，孩子的身体健康，都大有帮助！
婚后，夫妻生活，也需有所节制，纵欲伤身！
怀孕之前，也需要夫妻双方身体，德行，非常好，感召的孩子，也舒心顺心！戒色，也是养德！

一定要忍住，色字头上一把刀！回来一身症状
可以多行善，帮助他人，多做好事，转发戒色文章，提升正气，进而化解欲望！
难受时，你就多搜戒色文章，往贴吧里转发，很有效果的！

【戒色步骤】
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

【戒色方法：孝顺父母+行善去恶】
【戒色的天数】
戒色百日筑基，100天为第一目标，
戒色两三年，为稳定期，
可将戒色30天，作为第一目标，
然后以此类推，30天，60天，90天；一个月，两个月，三个月。
前期戒色有些难度，因为需要改正不良习惯，有负面的惯性力量，坚持修心，坚持定力，坚持行善，提升正气，后期戒色会越来越容易！

被怂恿了

欲望高峰期出去走走

基本是YY没断除！还是那个经常YY的人！YY要彻底断除！任何时候都不可以YY！

不会这样子的，只是你自己乱想而已，这是心魔的蛊惑，一定要坚持戒下去，破戒只有坏处

这个阶段忍过去了，欲望就会平息许多，可以出去运动，让紧绷的神经松弛