新人求问大佬们刚开始跳一千个分几组跳每组休息多久【跳绳吧】

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IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2023-03-22 20:03回复

这个按你自己的节奏来，每个人情况不一样，你自己身体能受得了就行，比如腿啊，或者心肺，别人之前可能会跑步，那直接跳一千都行，要是完全不运动的，估计跳200心肺都受不了

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-03-22 21:08

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你可以分十组，体重基数大大，喘的厉害组间就多休息，慢慢加总量

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2023-03-26 07:54

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我分5组每组间隙加20个开合跳

IP属地:河北

4楼2023-03-27 20:15

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