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睡眠障碍是怎么一回事?
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人类睡眠的过程并不是一成不变的,在整夜睡眠中,每90~100分钟为一个周期,非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替出现,每夜大约有5~6个周期。
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1楼
2023-03-07 10:00
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失眠患者可能会出现入睡困难、容易醒、深睡眠少的特点。深睡眠是高质量睡眠的关键,占整夜睡眠的13%~22%。
2楼
2023-03-07 10:09
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在此期间,人体耗能减少、心率减慢、血压降低、呼吸慢而有规律,大脑得到充分休息,对恢复体力和心理功能起到重要作用。
随着年龄的增长,睡眠时间呈现片段化特点,睡眠时间减少、效率下降等会对健康带来一系列影响。
3楼
2023-03-07 10:10
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研究证据表明,充足的睡眠可以维持大脑功能的正常运转,有助于学习记忆、调节情绪、恢复体力等,保障人类身心健康。
4楼
2023-03-07 10:10
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随着社会生活节奏的加快,婚恋、求职、升学、职场等压力越来越大,不夸张的说,失眠已成为困扰我们最大的疾病,如果长期睡眠不足,大脑得不到充足的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,长期使用安眠类药物可形成依赖,甚至成瘾。
5楼
2023-03-07 10:10
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安眠药在体内是经过肝脏、肾脏代谢的,对肝肾伤害大,会引起肝脏肿大、肝区疼痛等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退,血压下降等蓄积中毒症状。睡眠障碍表现为入睡困难,断断续续不连贯,过早醒来,醒后不能再继续睡,
6楼
2023-03-07 10:11
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睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。
7楼
2023-03-07 10:11
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而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症
在生活中,有些人入睡并不困难,却在凌晨早早醒来,醒来后不能再入睡,这种现象称之早醒。
8楼
2023-03-07 10:12
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早醒分为两种:一种是醒后自觉精力恢复,不想再睡,因此并不影响白天的活动;另一种是醒后仍想睡,但无法再次入睡,白天会感到困乏,注意力下降,思睡或打盹。前者可能是一种睡眠习惯而已,而后者则是一种病态,是失眠的一种,属于睡眠-觉醒障碍。
9楼
2023-03-07 10:12
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早醒的人大多会在白天感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等,久而久之,就会出现睡不好、吃不香、干不动的恶性循环,给身心带来严重困扰;严重者还会引起焦虑、关节痛、体重增加、高血压、抑郁等病症。
10楼
2023-03-07 10:13
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lcwx0839
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有睡眠障碍的可以找我 真实有效不骗人的
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11楼
2023-03-21 11:55
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