网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,814,261贴子：93,642,623
  • 14回复贴，共1页

173，141斤，开启第二次减肥之旅

只看楼主收藏回复

从176斤瘦下来保持快一年了，生活上有时候也参加酒场，可能热量缺口消失了！脸还是比较大，科学饮食加锻炼，继续瘦到130的目标，为自己加油吧！
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2023-03-01 21:31回复
    肌肉量上涨📈，体重没变，水分还可以。今天继续！以塑形为主，减重为辅
    IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2023-03-02 08:50
    回复
      早上两个鸡蛋，少量蔬菜，一个小薄饼，上午2杯水，中午前半个苹果，中午两片面包，现在去找点肉去！
      IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2023-03-02 11:53
      回复
        中午跳绳加器械折腾一小时，回来吃了一个橘子！一会补点蛋白
        IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2023-03-02 14:23
        回复
          晚饭一小块肉饼，一个西红柿，一个鸡蛋，一个小鸡蛋饼！一袋奶！
          IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2023-03-02 18:06
          回复
            IP属地:河北来自iPhone客户端7楼2023-03-02 22:12
            回复
              看着不胖啊
              IP属地:湖南来自Android客户端9楼2023-03-02 23:20
              回复
                体脂率还是高，没有型
                IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2023-03-02 23:29
                回复
                  体脂有点高，不过已经初步塑型了。加油兄弟
                  IP属地:陕西来自Android客户端11楼2023-03-03 07:55
                  收起回复
                    今天周五，中午回来吃的喵鲨，鱼，木耳，叶菜，金针菇，海带各来了点，两个燕麦！下次吃了20克腰果
                    IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2023-03-03 17:59
                    回复
                      早上两个鸡蛋，两片面包，一些腰果，还有一个龟苓膏！减肥也得生活化！继续
                      IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2023-03-04 11:24
                      回复
                        早上两个鸡蛋，两片面包，一袋奶！中午木耳一些，排骨2块，苹果一个！晚上炒丝瓜，面包一片，鸡胸肉2块
                        IP属地:河北来自iPhone客户端15楼2023-03-05 18:23
                        回复
                          这两天吃的也不算多，一直控制量，体重没有下降，通过训练，多了点肌肉！
                          IP属地:河北来自iPhone客户端16楼2023-03-08 07:15
                          回复
                            一过周末就忘记打卡了，继续，锻炼中，中午陪同事一起吃了一次面条，看是否涨称
                            IP属地:河北来自iPhone客户端17楼2023-03-13 12:18
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              • 14回复贴，共1页
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴