优质减肥的底层逻辑，
还是能量缺口➕营养均衡，
有人上来想减的快点，
恨不得第二天就成功，
心态可以理解，但往往适得其反。
对于少吃精主食，控制总量，
有人莫名的抵触，难以接受，
感觉这就是让人饿，不考虑人性，
其实，不妨认真反推下，
多数的胖都是摄入量超标导致，
这个时候的习惯及人性是失衡的，
最怕原地踏步中期望得到改变。
影响我们减肥的因素～～
自身认知➕人情世故➕起步动力，
助力我们减肥的因素——
合理引导➕难点解决➕坚持氛围。
你当下符合几条呢？