30几岁的人 , 有小肚腩 , 看着好烦 .
3年前开始跑步 , 一开始 就想着把肚子减掉 . 后来慢慢的 也开始跑半马比赛 , 全马比赛 . 现在 月跑了300-400之间 . 都开始玩百公里越野了 .
也不知道是不是运动量太大 , 脸颊都瘦凹陷下去了 . 可小肚腩还在 , 一点都没见小下去 . 看着跟怀孕3-4个月似得 .
有没有大神给分析一下 , 这是为什么 ? 有没有什么办法 把肚子上的赘肉给减下去 ?