再请教一下各位大佬，你们说的养成小牛或者妖人都需要怎么练啊，在没有辅助工具的情况下怎么知道能不能把这个人练满？比如说先练身体，再练技术，怎么才算把身体练满了？有没有个具体练妖人的流程啊