节后积食胃口差？是时候来点开胃消食的汤水，这几款推荐给你
诊疗科目：中医内、妇、儿科
专业特长：擅长治疗内科疑难杂症，妇科月经失调、乳腺增生、子宫肌 瘤、囊肿、结节，更年期综合征，小儿咳嗽；擅用外治法治疗小儿高热等及运用药食同源法调理亚健康。
春节假期结束了，每天吃吃喝喝的日子，很容易造成一些“春节后遗症”，比如常见的肠胃问题：胀气、饱滞、食欲下降……
冬春交替气温变化频繁，容易生病，今天我们为大家推荐几款汤水茶饮，帮助你调好肠胃，活力满满。
红萝卜玉米排骨瘦肉汤
材料：玉米、红萝卜（2~3人份）各一根、鲜淮山150~200克、猪瘦肉100克、猪横脷1条、生姜2片。
做法：
1、玉米、红萝卜各去皮去衣洗净切成小块；淮山去皮切小块，放清水里泡着；
2、猪横脷去掉白色肥油，切成小块，放清水里挤压出血水，重复几次直至没有血水为止；
3、然后放沸水中焯出泡沫，捞起热锅小火炒干水备用；猪瘦肉切块放沸水中焯出泡沫捞起备用；
4、瓦煲里放适量清水和姜片煮开后，以上材料除了淮山外放进瓦煲里大火煲沸，转小火煲1个小时后，再下淮山煲30分钟调味即可。
作用：健脾开胃
节瓜鸡脚汤
材料：眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只。
做法：
1、眉豆浸透，洗净；节瓜去皮，洗净，切大块；陈皮浸透洗净；鸡脚斩去爪尖，洗净。
2、瓦煲内加适量清水，先用猛火烧至水滚，然后放入以上全部用料，待水再滚起，改用中火继续煲2.5小时，以精盐调味，即可以佐膳饮用。
功效：清热，健脾开胃。
苹果山楂汤
材料：苹果1个、红枣5个、山楂一把、构杞一小把、冰糖一块
制作方法：
1、苹果洗干净表皮，切开去芯切成小块；红枣切开去核；
2、苹果、红枣、山楂、冰糖放入汤锅，加入适量清水，大火烧开水转小火煲20分钟撒上枸杞，关火焖十分钟即可。
作用：消食化积、酸甜开胃
苹果银耳红果汤
材料：苹果150克、山楂50克、红枣10克、干银耳5克
做法：
1、苹果去皮去核切块，山楂去核切片，红枣去核，干银耳浸泡备用
2、锅加水先放入银耳、红枣、大火烧开转小火煮30分钟
3、放入苹果、山楂、煮15分钟调味即可
作用：酸甜开胃、消食积
梅汁腌小番茄
材料：小番茄（圣女果）25粒、话梅3颗、橙2个、薄荷叶2大匙、细砂糖1小匙
做法：
1、小番茄洗净后去蒂，在开水中浸泡3分钟后，取出去皮
2、去皮樱桃番茄与话梅一同放入碗中；
3、薄荷洗净后沥干，取薄荷叶片部分放入，放入细砂糖，将橙压挤出汁后一起入碗中；
4、整碗材料稍做摇晃使其混合均匀后，入冰箱冷藏腌渍约4小时完成；
作用：消食助消化，解油腻排毒素
山楂茶
材料：山楂5g、绿茶3g、冰糖10g。
做法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
作用：消食积，散瘀血，用于肉食不化；小儿乳食停滞等
茉莉花茶
材料：茉莉花6克，石菖蒲6克，青茶10克。
做法：上述材料沸水冲泡5～10分钟，饮之即可。
作用：改善食欲不振，消化不良，脘腹胀痛等。
菔子茶
中药莱菔子归肺脾胃经，可消食除胀，降气化痰，而且性质温和，更容易为肠胃所接纳。
诊疗科目：中医内、妇、儿科
专业特长：擅长治疗内科疑难杂症，妇科月经失调、乳腺增生、子宫肌 瘤、囊肿、结节，更年期综合征，小儿咳嗽；擅用外治法治疗小儿高热等及运用药食同源法调理亚健康。
春节假期结束了，每天吃吃喝喝的日子，很容易造成一些“春节后遗症”，比如常见的肠胃问题：胀气、饱滞、食欲下降……
冬春交替气温变化频繁，容易生病，今天我们为大家推荐几款汤水茶饮，帮助你调好肠胃，活力满满。
红萝卜玉米排骨瘦肉汤
材料：玉米、红萝卜（2~3人份）各一根、鲜淮山150~200克、猪瘦肉100克、猪横脷1条、生姜2片。
做法：
1、玉米、红萝卜各去皮去衣洗净切成小块；淮山去皮切小块，放清水里泡着；
2、猪横脷去掉白色肥油，切成小块，放清水里挤压出血水，重复几次直至没有血水为止；
3、然后放沸水中焯出泡沫，捞起热锅小火炒干水备用；猪瘦肉切块放沸水中焯出泡沫捞起备用；
4、瓦煲里放适量清水和姜片煮开后，以上材料除了淮山外放进瓦煲里大火煲沸，转小火煲1个小时后，再下淮山煲30分钟调味即可。
作用：健脾开胃
节瓜鸡脚汤
材料：眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只。
做法：
1、眉豆浸透，洗净；节瓜去皮，洗净，切大块；陈皮浸透洗净；鸡脚斩去爪尖，洗净。
2、瓦煲内加适量清水，先用猛火烧至水滚，然后放入以上全部用料，待水再滚起，改用中火继续煲2.5小时，以精盐调味，即可以佐膳饮用。
功效：清热，健脾开胃。
苹果山楂汤
材料：苹果1个、红枣5个、山楂一把、构杞一小把、冰糖一块
制作方法：
1、苹果洗干净表皮，切开去芯切成小块；红枣切开去核；
2、苹果、红枣、山楂、冰糖放入汤锅，加入适量清水，大火烧开水转小火煲20分钟撒上枸杞，关火焖十分钟即可。
作用：消食化积、酸甜开胃
苹果银耳红果汤
材料：苹果150克、山楂50克、红枣10克、干银耳5克
做法：
1、苹果去皮去核切块，山楂去核切片，红枣去核，干银耳浸泡备用
2、锅加水先放入银耳、红枣、大火烧开转小火煮30分钟
3、放入苹果、山楂、煮15分钟调味即可
作用：酸甜开胃、消食积
梅汁腌小番茄
材料：小番茄（圣女果）25粒、话梅3颗、橙2个、薄荷叶2大匙、细砂糖1小匙
做法：
1、小番茄洗净后去蒂，在开水中浸泡3分钟后，取出去皮
2、去皮樱桃番茄与话梅一同放入碗中；
3、薄荷洗净后沥干，取薄荷叶片部分放入，放入细砂糖，将橙压挤出汁后一起入碗中；
4、整碗材料稍做摇晃使其混合均匀后，入冰箱冷藏腌渍约4小时完成；
作用：消食助消化，解油腻排毒素
山楂茶
材料：山楂5g、绿茶3g、冰糖10g。
做法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
作用：消食积，散瘀血，用于肉食不化；小儿乳食停滞等
茉莉花茶
材料：茉莉花6克，石菖蒲6克，青茶10克。
做法：上述材料沸水冲泡5～10分钟，饮之即可。
作用：改善食欲不振，消化不良，脘腹胀痛等。
菔子茶
中药莱菔子归肺脾胃经，可消食除胀，降气化痰，而且性质温和，更容易为肠胃所接纳。
