缓解这种痛苦的方法就是每天读戒色文，每天行善！

我们不能把戒色的过程当做一个痛苦的过程。应该把它当做一个改变自我的机会。没戒色之前，我懒惰，贪婪，傲慢，嗔恨心重。认真戒色后，我变得勤快，懂得奉献和前辈，心存善念。这难道不是一件非常好的事吗？这就是一个重塑自我的过程。当我们的思维方式变了，行为习惯改变了，运气自然越来越好，干什么都会更加顺利

戒色是让自己更好的，只是要付出努力！