其实，社恐想改变自己还是找些可以和人交流的工作比较好，不然以后的生活会越来越颓废的，如果可以的话多吃些补阳气的食物补补，吃中药也行。很多时候社恐是体内激素多巴胺分泌失调，生活还是很美好的，不必自弃。有时间可以看看一些关于多巴胺或大脑系统之类的书或视频看看