植物神经也称之为自主神经主管人体内脏活动，却不受大脑支配。它不像感觉神经能接收到视、听、溴、味、触或内脏各种不适的感觉传到递大脑，也不像运动神经大脑可以指挥人体的各种动作。

自主神经的活动主要是受情绪支配的。大脑中各种不良的情绪通过边缘系统、网状结构由垂体下丘脑肾上腺素轴产生神经体液和神经内、外分泌导致植物神经相互制约失衡使脏器活动异常而生产各系统、各器官发生功能性调节异常，严重时这种功能性的异常反应甚至可以产生器质性的症状

植物神经紊乱的症状表现：入睡困难、浅睡、多醒、半夜早醒后难以入眠、直到自觉彻夜难眠或交替出现。头痛、头晕、头胀、耳鸣、脑鸣、突发性耳聋、盗汗、怕冷怕热等

各种心脏不适症状如心动过速、心悸、胸闷、胸部堵塞感或胸痛。 由于心前区不适产生紧张恐惧引起无意识过度换气，诱发头晕、口唇及四肢发麻、心慌、濒死感而非去医院不可的惊恐发作

食欲减退或消瘦、功能性消化不良症状如早饱，恶心、嗳气、打呃、神经性厌食、呕吐或神性经贪食、胃区难述性不适等

胃镜确仅执有浅表性胃炎，也可表现为大便习惯、次数和形态的改变：便秘、便排不爽、便次增多、无缘无故腹泻、腹痛。

老年人可发生紧张性排尿困难或尿潴留。青壮年性欲下降、勃起障碍。女性月经紊乱、无欲、经前综合症、甚至不孕。

全身各部位无法用生理性疾病解释的疼痛，游走性疼痛等。

预防植物神经紊乱，首先生活一定要有规律，饮食睡眠要有规律，不可以暴饮暴食，一定要做到早睡早起，避免熬夜，即使是看电脑玩手机，也要注意节制，这样才能够预防植物神经紊乱。

调整好自己的情绪，一旦有烦心事时，不要闷在心里，最好及时地宣泄出去，可以进行自我的疏导或者是找朋友倾诉，这样也是能够有效的，避免植物神经紊乱的。

做一些适当的体育锻炼，比如游泳、慢跑、骑自行车、打羽毛球等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经。

可以做一些适当的体育锻炼，比如游泳、慢跑、骑自行车、打羽毛球等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经。