强迫症康复的核心思维之一就是:接受不完美，不完美指的是:脏的东西，包括屎尿油污等污秽之物；能够对人造成伤害的异物，玻璃渣，钉子，针，腐蚀性液体等等；看不到的治病物:病毒，细菌，真菌等等微观生物，当然，接受这些并不是让你往自己身上抹屎，或者用钉子什么的自残，而是在受到伤害的时候能学会去接受这个事实，试想，即便是正常人在生活中也难免会遇到屎沾到身上，被钉子扎着了等等这些倒霉的事，重点不是会不会倒霉，而是倒霉发生了你对待不幸的态度，如果强烈反抗那就中了强迫症的招，但是学会了接纳和面对，保持理智把损伤降低到最低才是你应该做的。