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方法没找对，生活大于戒色

不要相信适度无害论，一定要彻底戒掉，多看看吧里精品贴，荔枝FM，网易云音乐都可以听戒为良药，反思破戒原因，总结经验

加油加油坚持

觉得非常压抑是因为你单单只靠毅力去戒色，单单只靠毅力强压欲望当然会觉得压抑，而且很痛苦。这样是戒不掉的，这是戒色的误区，这样是属于强戒盲戒，注定不长远的。戒色要讲究方法，必须去学习戒为良药这本书里面专业戒色的办法，通过修心化解欲望，学习里面的戒色知识提高自己的定力和觉悟，学习如何化解欲望。