怎么没人呢

我是黑衣服那个

稍微看了看，还是感觉纯自学这样挺不错的。脚步其实不是特别大的问题，因为脚步的提升需要高强度的训练，不是一时半会儿的事情，而且业余不用太着急，我觉得你的球感还不错的。感觉有三个比较大的问题吧。

一个是你的反手在不进攻的时候，肩和肘架得太高了，进攻的时候架点没关系，需要搓控制的时候，架太高会让你的手指手腕感觉很差，而且活动受限，建议尝试肩肘放松，放下来搓球控制，可以专门和球友连连互相搓球。

第二个是你的重心太高了，导致一方面移动不好，另一方面腿没吃住劲，球都是手上打过去的。可以把腿站到两倍肩宽，然后屁股撅一点，重心压前脚掌上试试。

第三个是旋转的感觉。对面的球友打过来的球质量没那么高，导致很多球你都可以击打过去，如果是搓的，劈的比较好的球，就会很容易失误了。

慢慢来，打的不错了

首先视频肯定是加速了

然后楼主想要快速进步的话还是建议改一下动作，练一下基本功，个人建议

黑衣服的发球这和不抛好像没啥区别，正手怎么看都像翻腕，不过业余打打也可以了

黑色的发球合力了吧，我看是上升期击球哇

打完一板尽量还原，正手纯抡大臂啊，腰带动手臂身体

肘位太高太前了，除了利拧拉，损其他一切。