你打游戏都有时间，看书没时间？

对于我而言，也有学习状态不佳的时候。每当这时候我就会想，我活着一天就要多为这个社会做贡献。把那些闲暇时间都利用起来，多帮助别人，这样，你会得到更多的快乐。

楼主您好：
通过您的表述看得出，您困惑的根源并非没有时间戒色，而是还没有下定决心戒色，一旦下定决心，时间总会有的。因此，我们可从了解色情危害和戒色方法两个角度着手：
●邪淫危害
肾虚百病丛生：心动则精自走。意淫虽不是实际性活动，但躯体许多系统同样处于高度兴奋之中。达到一定的伤精程度，腰空了、腿软了、头晕了、手抖了、脑力下降了、精力不行了，症状随时都可能爆发。手淫本质是痛苦的，会被各种病痛折磨。肾是生命之根，手淫就是在向生命之根下斧子，绝大多数症状都和肾亏气血虚密切相关，加上其他致病因素的共同作用就得上了。戒色始终是第一主题。从肾虚角度学习危害就可以抓住伤精症状的总纲，可谓提纲挈领：睡眠障碍，记忆力、理解力、注意力、精力运动下降，工作效率低，缺乏自信底气，心神不安、不敢决断，阳痿早泄不坚，尿频、阴囊潮湿，痤疮暗疮粉刺，神经衰弱、强迫症，便秘不成形，胸闷憋气、夜尿、心慌震颤、头晕头疼恶心、感冒发烧、脸部松弛、频繁遗精、血尿蛋白尿、状态反复摇摆不稳、胡思乱想、遭遇难事
●专业戒色
❖戒除邪淫是基础。每天在上下班的路上听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无）。这个随时随地都可以做
❖身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主；身体状态好时可以适当做些力量训练，不过要注意以不累为标准，不然会适得其反
❖饮食作息是保障。早睡早起，素食为主，情绪平和。
❖每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们
加油，有需要我的您随时吩咐哈

你好，朋友，Sy确实对身体会有很大伤害。从传统文化角度来说就是福报会流失，人生很多事情就会开始不顺利。一边是本能，一边是痛苦的苦果。我们唯有提升自己的追求，修心养性，提升认知才能更好的远离不良的习惯。Sy也并非戒不掉的，少吃肉，多吃素食餐；懂得断念头，一旦有欲望的念头起来就及时断掉，不要跟随，跟随的后果就是破戒。忘记过去，原谅父母。多去行善帮助别人，一福压百祸，当你行善帮助他人你的福报上来了，Sy的果也会被抵消。多锻炼身体等。过来人，可以提供帮助！

有时间打游戏没时间看书？兄弟，如果借口那么多是绝对戒不了色的，百分之一百！戒色需要你付出全力去做，去学习的，因为戒色很难，比考上清华还难！

好好戒，把玩游戏的劲头用在学习戒色文章上，肯定成功

禅修

加油

你这个状态戒不了的，熬夜很严重啊，先不说打游戏，一个人状态都没有，怎么学习呢

你把打游戏的精力用在戒色上，还没有时间？其实别人的怎么想无所谓，有自己的路，让他们说去吧

楼主记住这句话，越让你感到舒服的事，越会给你带来更大的痛苦

黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

不要给自己找理由 想有时间怎么都能挤出时间来 谐音很可怕的 建议你去B站看看秦东魁老师讲的谐音的二十五种果报和陈大惠老师讲的涩情泛滥的危害 加油

加油呀