2.热的食物和饮料
如果你喝着一杯冒烟的热巧克力或一大碗冒泡的汤，你一定会感到里面很暖和。事实上，根据国际多汗症协会，吃或喝热的食物会增加你的内部温度，这会触发你的身体通过出汗来降温。

3.咖啡
根据密歇根大学的研究，咖啡因会唤醒你，同时也会增加你的血压、体温和流向皮肤和四肢的血液。所有这些消耗的能量都会转化为大量的湿气。此外，如果你喜欢滚烫咖啡，热量也会升高你的体温，刺激出汗反应。

4.酒精
根据美国成瘾中心的说法，当你的肝脏代谢酒精时，它会释放热量，让你感到体内温暖而温暖。另一方面，出汗和潮热也可能是酒精戒断的迹象。一旦酒精对身体的影响减轻，你可能会出现潮热以及头痛等宿醉症状。

5.糖果
对一些人来说，甜食会引发出汗。糖尿病患者吃太多甜食可能会刺激出汗。这可能是因为糖果会导致血糖升高，事实上，根据国际多汗症协会的数据，某些疾病如糖尿病与慢性食物相关出汗，也称为味觉出汗、味觉多汗症或弗雷综合征。

6.巧克力
巧克力能促进汗腺分泌的原因有两方面。首先，巧克力含有咖啡因。例如，根据公共利益科学中心（Center For Science in the Public Interest）的数据，这种兴奋剂可以加速你的出汗反应。其次，根据不同的种类，巧克力可能含有大量的糖。正如我们已经知道的，糖果会让你的毛孔流汗。

7.咸味食品
吃咸的食物也会导致出汗。一个潜在的假设是，一些食物-比如高钠食物-可能会改变你的血液流动，使你心跳加速。这意味着你的心脏必须比平时泵得更厉害，特别是如果你用盐过度。这需要你的身体施加更多的能量，这可能会让你出汗。另一种可能的理论是，当你吃过咸的食物时，你的身体可能会试图通过出汗来消除多余的盐。

最后，保持水分有助于保持身体凉爽，是减少出汗的可靠策略。