以前总是嗜糖如命，从不知道精制糖的危害，身体各种毛病，大脑经常头痛晕乎乎，身体总是很疲惫，肥胖，脂肪肝，血液不通，身体像装垃圾的垃圾桶一样，但是想完全避免精制糖是很难的，因为酱油里面就有糖，有些菜里面也有隐形糖，有时有些宴会迫于无奈也要喝些