然而，养护肝脏，贵在坚持，坚持从日常中养肝：
喝什么能够护肝
1、苦瓜
苦瓜汁中含有的一种叫皂苷的物质，具有一定的药用价值，能起到降低血糖血脂、抗氧化、养肝的作用。
2、干刺玫花水
干刺玫花，可疏肝理气，帮人缓解不好的情绪，从而有益肝脏健康，有助于改善不良的心情，助力肝气生发，减少肝郁气滞，是养护肝脏。
3、蒲公英根水
蒲公英，被称为“天然的下火草”，具有清热解毒，下火消炎功效。同时，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用。
4、熊胆粉
熊胆粉是以动物熊的胆囊为主要原料，烘培并研磨加工后得到的黄色粉末对人类的肝胆疾病有十分明显的治疗作用，能够促进乳酸氢化成糖，可以有效的缓解疲劳，有着提神醒脑的功效。
同时，熊胆粉中所含的胆汁酸可以促进脂肪、脂类和脂溶性维生素的消化和吸收，因此可以降血脂、降血糖、保护肝胆、助消化等功效。
（1）保护肝脏，熊胆粉能调节人体的免疫力，增加胆汁的分泌，保护肝组织，可以用于急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、黄疸、胆囊疾病等等，都可以用熊胆粉进行辅助治疗。
（2）抗动脉硬化，熊胆粉可以降低血脂而保护血管，促进脂肪和脂肪酸的分解，这样可以预防和治疗动脉硬化等相关疾病。
综上所述，除了可以喝以上东西护肝，平时也需要注意饮食营养均衡，加上适当的运动，才可以真正保护我们的肝。所以，建议：
1、均衡营养
每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
2、适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
总之，养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。
喝什么能够护肝
1、苦瓜
苦瓜汁中含有的一种叫皂苷的物质，具有一定的药用价值，能起到降低血糖血脂、抗氧化、养肝的作用。
2、干刺玫花水
干刺玫花，可疏肝理气，帮人缓解不好的情绪，从而有益肝脏健康，有助于改善不良的心情，助力肝气生发，减少肝郁气滞，是养护肝脏。
3、蒲公英根水
蒲公英，被称为“天然的下火草”，具有清热解毒，下火消炎功效。同时，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用。
4、熊胆粉
熊胆粉是以动物熊的胆囊为主要原料，烘培并研磨加工后得到的黄色粉末对人类的肝胆疾病有十分明显的治疗作用，能够促进乳酸氢化成糖，可以有效的缓解疲劳，有着提神醒脑的功效。
同时，熊胆粉中所含的胆汁酸可以促进脂肪、脂类和脂溶性维生素的消化和吸收，因此可以降血脂、降血糖、保护肝胆、助消化等功效。
（1）保护肝脏，熊胆粉能调节人体的免疫力，增加胆汁的分泌，保护肝组织，可以用于急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、黄疸、胆囊疾病等等，都可以用熊胆粉进行辅助治疗。
（2）抗动脉硬化，熊胆粉可以降低血脂而保护血管，促进脂肪和脂肪酸的分解，这样可以预防和治疗动脉硬化等相关疾病。
综上所述，除了可以喝以上东西护肝，平时也需要注意饮食营养均衡，加上适当的运动，才可以真正保护我们的肝。所以，建议：
1、均衡营养
每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
2、适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
总之，养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。
