进入正题：
想要宝宝睡觉睡的好
第一，一定要坚定信念
很多人都觉得宝宝们晚上不睡觉是正常的，然而并不是。新生宝宝们都是需要20小时左右的睡眠的，他们睡才是正常的，不睡是有问题的。
根据睡眠书上所说，所有的宝宝都是肯定能睡好觉的！
所以新手妈妈一定要有这个信念：我宝宝肯定能好好睡觉！
如果娃没有好好睡，那就一定是哪里有问题。
找到问题，解决问题。

第二，划分好睡眠时间段，营造合适的氛围
书中把宝宝的睡眠时间划分成了8-12（小觉），12-16（午睡），16-20（小觉），20-次日8（长觉）四个时间段。
白天宝宝小觉的时间，大人该干嘛干嘛。
早上8点我起床了就拉开窗帘打开门，大家热热闹闹的小日子要过起来。这期间宝宝如果醒了，不要帮他接觉，就跟他说说话帮他醒醒神，趁着这段时间把洗澡抚触被动操什么的做了。
上午10点到11点、下午6点到7点之间，原则上不哄睡
宝宝如果非常困，也可以睡一会儿，十分钟左右温柔而持续的打扰他，给他弄醒。实在是弄不醒就算了，就尽量跟大觉接着睡吧。
中午12点到下午4点午觉时间和晚上8点以后长觉时间，拉上窗帘关上门，安安静静的给宝宝睡觉。
如果他到时间没有睡着或者中间醒了，不陪玩不折腾，保持安静努力哄睡。实在不睡就让宝宝进入健身模式，做体能训练放电，反正不能让他觉得半夜爬起来还有人陪玩挺有意思的。一定要占据主动，要折腾就得是咱们往累里折腾他，不能是让他折腾咱们！
晚上房间里需要一个合适的光源，开关要便捷迅速，宝宝一有动静能迅速开灯查看；最暗的光不能太亮，一下子变亮了娃收到光线刺激会容易接不住觉；最亮的光也要足够亮方便半夜换纸尿裤；开关最好不要有声音。

第三，睡前要喂饱 （此处应该划重点！）
这一点是很多新手爸妈忽略的，真的非常重要~
新生宝宝们在吃nai时睡着一定是没有吃饱的！！！！！
因为吃nai对于新生宝宝们而言属于高强度体力劳动，muru里面又有帮助婴儿入眠的成分，所以宝宝们往往还没吃饱就睡着了。
白天小觉之前吃不饱问题还不是很大，但是午觉和长觉之前的nai必须要吃饱。
首先，想让宝宝吃饱就不能让他们想睡就睡。
宝宝吃nai开始迷迷糊糊断断续续吃的时候，就要不断的叫醒他。我们的顺序是先搓耳朵，搓耳朵也不管用了就捏后脖颈，再不行了就搓小腿和脚心。（如果这时候还是觉得他吃的nai量很少的话，可以弹他脚心，一般不用）
其次，要保证nai量供应充足
很多纯muru宝妈在母婴群抱怨月子里晚上还能睡三四个小时的宝宝们到了三个月左右变成一小时一醒了，大家都猜测是不是2个月的时候肠胀气睡不好把睡眠习惯搞坏了。这种情况一部分是接觉方式不正确，还有一部分是因为很多nai量刚刚达到供需平衡的妈妈白天喂一天nai之后傍晚的时候nai量不够了。
这时候如果宝宝晚上已经能睡整觉了，后半夜一定涨nai，可以吸出来冻起来，添到宝宝晚饭那顿nai上。
第四，找到合适的帮宝宝接觉的方式~
午觉和长觉时间如果宝宝吭哧吭哧的要醒，就需要迅速的反应起来，在他们还没真的醒来之前帮他们接觉。
如果他们只是挥两下手脚或者吭哧两声，可以轻轻的缓慢的拍拍胸口或小肚子，或者只是把手轻轻覆在胸口或小肚子上，具体看宝宝喜欢那种就用哪种。我家宝宝就喜欢用手稍微用力压在小肚子上，马上就能安静下来继续睡。
如果已经开始哭起来了，拍十秒以上还不见效，及时给nai。接觉给nai的时候，如果还想宝宝再睡一个两小时以上，也要确保吃饱，要把喂饱饭那一套捋搓拍的流程再走一遍。
如果宝宝一觉醒来不吭哧也不哭，他朝你笑！恭喜啊，这觉肯定接不住啦，赶紧起来给宝宝放电吧……
最后希望大家能收获一个能自主入睡的天使宝宝！