戒烟不要根据自己的心情来，心情好了就戒烟，心情不好了就复吸，玩呢？
就在刚才我催着老婆吃猪肝，她不吃，跟我大吵一架，还把猪肝扔到地上。
按以前我可能点一根烟坐着生完闷气，继续跟她吵！
但现在这段时间通过戒烟，我学会了辩证的看待问题，学会了跟自己的内心对话。
很快我就调整好了心态，在她爱喝的酸奶里抹了点鼻涕又吐了口痰。
就这样，心情不好的问题解决了，我也没有因为生气而复吸。
所以戒烟遇到心情不好时，要积极想办法调整自己的心态，而不是去复吸。