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啥玩意能改善睡眠呢？

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不吃褪黑素睡不着觉就很难顶
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2022-11-10 02:11回复
    出去跑一万米，回家就睡得着了
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2022-11-10 02:20
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      奥沙西泮
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-11-10 02:25
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        我睡眠质量差，不吃药买个宜家鲨鱼抱着就能睡得好了
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2022-11-10 02:29
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          褪黑素，加大剂量
          IP属地:广东5楼2022-11-10 02:32
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            打郊
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-11-10 02:34
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              这是谁？
              IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2022-11-10 02:53
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                天天工地搬砖我不信你睡不着
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-11-10 03:05
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                  褪黑素我就第一次吃有用主要还是找其他原因，压力，睡眠时间太长 之类的，别一天睡到死那种，睡到7个或者6个小时就按时起床
                  IP属地:澳大利亚来自Android客户端11楼2022-11-10 04:49
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                    听歌睡觉我感觉有点用
                    IP属地:河南来自iPhone客户端12楼2022-11-10 05:39
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                      生物自然入睡法，
                      可以看纸牌屋弗兰克，在弹劾案前夜的方法，总统吃助眠药第二天就没他状态好。
                      IP属地:江西来自Android客户端13楼2022-11-10 06:06
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                        数小绵羊
                        IP属地:湖北来自Android客户端14楼2022-11-10 06:19
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                          我也是，吃中药调理效果明显
                          IP属地:湖北来自Android客户端15楼2022-11-10 06:45
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                            半夏秫米汤了解一下
                            IP属地:天津来自Android客户端16楼2022-11-10 07:07
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                              褪黑素似乎会导致rem剥夺，等于虽然“睡着”了，但是大脑和身体都没有得到正常的休息，还是建议采取其他方式助眠
                              IP属地:美国来自手机贴吧17楼2022-11-10 07:12
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