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宁愿失眠也不要破戒，你可以买点褪黑素吃

睡前一小时吃

失眠不是大事，正好学习，修炼自己的硬本领。
如果想睡觉可以吉祥卧，加上睡前默念观世音菩萨，自然一夜安稳，亲生经验非常管用，如果不信佛就默念“睡觉”这两个字，但是念观世音菩萨更好。都可以入睡

兄弟，一定要看《戒为良药》，这本书是飞翔吧主写的（在我的主页可以看），目的是拯救被SY危害的人，吧里很多师兄都是这本书救的，他会改变你很多错误的认识，不进行系统的学习，是戒不掉的，而且强戒对身体还有害，一定要重视这个问题，你去看很多师兄的可怕经历就知道了，心脏早博，植物神经系统紊乱都是病症，当你戒掉以后，生活的一切都将掌握在你的手中。

加油加油

加油

你可以看看中医

熬过去不要破解啊

早睡早起，自律积极运动，这些都会好的

慢慢来，这都是正常的，wo现在150+也会失眠，但是慢慢的在改善，如果你比较严重的可以尝试看中医调理一下，加油。

能理解失眠的感受，特别遭罪。但是肯定不能再sy了，慢慢恢复吧，挺过来便是海阔天空