说的内容也许并不适合所有的人，因为毕竟个体差异还是很大，语言也并不像出书那么严谨，“通俗易懂”就行了。纯纯都是个人经验➕几千场的控梦经验硬叠加。有更好的方法的，也欢迎大侠们留下宝贵的经验分享，替大伙儿感谢～

四楼开始说正事。
什么叫清醒梦不需要多说了吧？
汰！估计有的萌萌哒新新还搞不懂，叠个楼，就是：知道自己在梦中，还可以控梦。进入的方法一般分：梦中知梦（就是做梦的时候突然怀疑是梦中）和出体（也叫清醒入梦）。

一般新人建议都从“梦中知梦”开始练，因为呢梦中知梦这东西虽然靠一定的运气，但真的还是能先体验那么一两下，可出体呢还是真的靠实力和悟性了。一时半会儿也许真的几个月下来都成功不了。当然，刚才说了，还是有个体差异嘛。这边只是建议。接下来说一下梦中知梦怎么练吧。

练好“梦中知梦”公式：白天暗示+睡前暗示+知梦板机+假醒知梦+太玄（等其他放松）辅助+逻辑思维训练。登登登～层层叠加概率～就不信你产不出一个蛋来

白天和睡前暗示什么？暗示自己会知道自己在做梦并！并啊！并默念你的知梦板机几遍。那么知梦板机又是什么？就是你一看到这东西（或人），就知道自己在梦中了。什么东西什么人呢？去总结一下，自己经常梦见的是哪个女神（这边建议，最好经常梦见但白天看不到的人或东西或场景等）举例：比如我死去的奶奶，经常梦见，但现实看不见了；再比如，经常梦见一个心中的女神，但白天人家根本不鸟你；再比如，我经常梦见奇幻的天象、场景，一看就是梦中！
好，那么暗示的板机口诀就是：（我在睡觉了，我接下来会做梦，我会知道自己在梦中，看见奶奶一定是梦！看见壮观的天象奇观一定是梦！）你还可以加一句：看见某某女神一定是梦！
不要贪多，多了你脑子不好使，记不住哈哈，梦中可是会降低逻辑智商的，找到自己的板机，记住一两个就行。你想想看，比起一个都做不了，能记住1-2个，做上一两回难道不香么

再者就是假醒知梦了。说起假醒知梦，这是最简单的清醒梦知梦方法了，没有之一，就是最。早前我写过“假醒知梦教程”，但被我自己删除了，原因呢嫌弃自己懒，写的不够详细。这边我欠大家一条教程链接，当然其他大佬大侠的估计早就写过了，你们也可以去找找看。这边我先简单捋清楚思路。
大家有没有遇到，睡着的时候发现自己醒来了，起床牙刷上班上学的，回头发现居然还是在梦中。汰！有的还重复很多次，梦中梦中梦之类的～那么，只要加上一个动作，就变成了清醒梦，那就是：记住（划重点）———“醒来必验梦”。只要养成一个习惯，每一次醒来一定要验梦，就不会错过假醒了，一验梦，发现还在梦中，没有真正醒来。嘿嘿不就逮到了吗？
（什么是验梦？就是做一些东西，区别梦中和现实，比如：捏鼻子呼吸，梦中可以顺畅呼吸，但现实中不行。有的人就是不听劝，嫌麻烦，有时候我都知梦了，为什么还要验梦？验梦好处多的是嘞～等我，搬链接去～）

学会验梦，清醒梦就事半功倍！n种好处您... 诺！验梦好处的链接找来了！
假醒知梦，分主动和被动，欠你们一条链接哈～到时候留在这楼，别给我底下留言，调皮弹你脑壳哦～

然后讲讲提高知梦率，口碑较好的“太玄”。大伙对一个刚认知的事物总都或多或少会有好奇心嘛，本人也是。有段时间为了看看这东西到底有没有效果，试着练习了几天，效果还真不赖哦，虽说我都是出体多数，可那几天的梦中知梦率确实高一些，遂写了几点心得体会。（梦中知梦还是有一定的概率嘛，不像出体随心掌握，想出就出的，所以我觉得能提高的都是好方法！太玄应该是铁吧的知识体系吧？我也没进去过，你们有兴趣的可以自行去详细了解，既然是人家的知识体系，我也不便多评论，点到为止，心得体会见下文：👇

练太玄提高知梦率心得篇分享：

最后就是“逻辑思维训练”了，这个可以在白天就常常训练，去找一些bug的地方。比如看电视的时候，你看到的剧情，比如平常遇到的问题。这个太夸张了，不会在梦中吧？这个逻辑不成立呀，不会在梦中吧？这个太恐怖了，不是在梦中吧？这个也太壮观了，不会在梦中吧？这个居然能这样不应该呀，不会在梦中吧？养成这种逻辑判断，寻找bug的能力，随即验个梦，养成习惯后，梦中混沌的逻辑判断能力将会提高不少。被你判断出一个，便是清明梦啦～
说起梦中知梦“板机”最绝的便是暗示“我在床上睡觉，接下来看见任何画面都是在梦中”！哇塞～警觉心高的真的可以日日知梦哦。但是这个其实不大适合新手哦，需要基础很扎实的了。梦中的逻辑智商会直线下降，有的人睡着了判断能力那简直就是猪猪体质了～所以新手老老实实只练1-2个板机哦！
好了，梦中知梦先到这里，下面讲一下清醒入梦。
讲完清醒入梦再说一下遇到的各类问题怎么解决，怎么延梦、怎么控梦、怎么稳控、怎么进阶～大概这些啦～都说是想到啥说啥，提纲写在中央的也就我了