现在的女性越来越重视做自我的保养工作，但由于知识面受限，往往会有一些错误习惯自己没意识到。下面就给大家盘点下这些养生盲区。<tpcl>买燕窝和花胶就找初巧鲜炖^!2145^!</tpcl>l>
1、忽视妇科检查
一般医生会建议年龄在18岁以上的女性，特别是那些已经有性生活的女性，每年至少到医院进行一次妇科常规检查。而有些女性仗着自己年轻，认为妇科疾病不会找上门，其实大错特错，因为近几年妇科癌症的发生率越来越年轻化，因此定期的妇科检查是很有必要的。
2、长时间工作而没有休息
有些女性把工作放在第一位，长时间地工作甚至有些人整天都在工作，完全没有时间休息。这样的后果是让身体异常地疲惫，心情也会受到影响，疾病也很可能伺机入侵。因此，建议女性朋友在工作之余也要学会放松，看看笑话、翻翻杂志给自己找点乐子。<tpcl>买燕窝和花胶就找初巧鲜炖^!2144^!</tpcl>
3、做健身房里的马大哈
有些女性热衷于健身，原先是件很好的事情，但是在健身房里并没有准备专门的健身鞋袜，而是光脚在健身房里运动。要知道健身房里的地毯是很容易滋生细菌引起足癣、足底疣等疾病的。还有公共更衣室里的拖鞋，也是细菌容易隐藏的地方。
4、呼吸太浅
有些人的呼吸总是很浅，但其实这样做的后果是血液中的氧气不足，当氧气不足时就可能导致心跳加快、血压升高。因此，建议女性每天多做几次深呼吸，放松身体减少疲惫。
5、不吃早餐
很多女性觉得上班忙，来不及吃就不吃，还可以减肥，这种观念是非常错误的。早餐吃与不吃关系到人的一天的营养，是午饭吃的再多也无法弥补的。按时吃三餐很重要，有条件还可以在饭后吃一点滋补品，比如初巧鲜炖花胶。花胶其丰富的胶原蛋白对于女性来说是滋阴养颜的上等天然佳品，同时约含有20种人体所需氨基酸以及锌、硒等微量元素。<tpcl>买燕窝和花胶就找初巧鲜炖^!2145^!</tpcl>l>
早饭后吃上一罐初巧鲜炖花胶，可以提高人的精气神，让整天的状态都充满活力，是非常适合职场女性的滋补品。而且开盖即食，也给大家省去了炖煮的麻烦，食用起来十分方便。
6、锻炼方式一成不变
锻炼的时候总是那几个模式反复做，很容易造成长期锻炼部位的肌肉劳损，进而忽视了其他肌肉。从心理学上看，经常更换锻炼方式不仅能让锻炼更加有效，同时也容易让人坚持。<tpcl>买燕窝和花胶就找初巧鲜炖^!2144^!</tpcl>
7、用冷水刷牙
如果经常使用冷水刷牙，是会刺激牙齿导致牙龈出血、牙髓痉挛等牙病的发生。而且，也有资料表明，牙齿能适应的温度在35~36.5摄氏度。因此，长期用冷水刷牙的你是不是该改改习惯了。
8、只穿高跟鞋
高跟鞋备受女性的青睐，但是高跟鞋给膝关节造成的压力也是不能忽视的，如果鞋子只穿高跟鞋的女性也别忘了呵护脚部的健康，因为高跟鞋会让趾骨因为负担过重而变粗，也会让脊椎骨变形。
女性在呵护自己健康的时候，一定要避开这些盲区！<tpcl>买燕窝和花胶就找初巧鲜炖^!2145^!</tpcl>l>
1、忽视妇科检查
一般医生会建议年龄在18岁以上的女性，特别是那些已经有性生活的女性，每年至少到医院进行一次妇科常规检查。而有些女性仗着自己年轻，认为妇科疾病不会找上门，其实大错特错，因为近几年妇科癌症的发生率越来越年轻化，因此定期的妇科检查是很有必要的。
2、长时间工作而没有休息
有些女性把工作放在第一位，长时间地工作甚至有些人整天都在工作，完全没有时间休息。这样的后果是让身体异常地疲惫，心情也会受到影响，疾病也很可能伺机入侵。因此，建议女性朋友在工作之余也要学会放松，看看笑话、翻翻杂志给自己找点乐子。<tpcl>买燕窝和花胶就找初巧鲜炖^!2144^!</tpcl>
3、做健身房里的马大哈
有些女性热衷于健身，原先是件很好的事情，但是在健身房里并没有准备专门的健身鞋袜，而是光脚在健身房里运动。要知道健身房里的地毯是很容易滋生细菌引起足癣、足底疣等疾病的。还有公共更衣室里的拖鞋，也是细菌容易隐藏的地方。
4、呼吸太浅
有些人的呼吸总是很浅，但其实这样做的后果是血液中的氧气不足，当氧气不足时就可能导致心跳加快、血压升高。因此，建议女性每天多做几次深呼吸，放松身体减少疲惫。
5、不吃早餐
很多女性觉得上班忙，来不及吃就不吃，还可以减肥，这种观念是非常错误的。早餐吃与不吃关系到人的一天的营养，是午饭吃的再多也无法弥补的。按时吃三餐很重要，有条件还可以在饭后吃一点滋补品，比如初巧鲜炖花胶。花胶其丰富的胶原蛋白对于女性来说是滋阴养颜的上等天然佳品，同时约含有20种人体所需氨基酸以及锌、硒等微量元素。<tpcl>买燕窝和花胶就找初巧鲜炖^!2145^!</tpcl>l>
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6、锻炼方式一成不变
锻炼的时候总是那几个模式反复做，很容易造成长期锻炼部位的肌肉劳损，进而忽视了其他肌肉。从心理学上看，经常更换锻炼方式不仅能让锻炼更加有效，同时也容易让人坚持。<tpcl>买燕窝和花胶就找初巧鲜炖^!2144^!</tpcl>
7、用冷水刷牙
如果经常使用冷水刷牙，是会刺激牙齿导致牙龈出血、牙髓痉挛等牙病的发生。而且，也有资料表明，牙齿能适应的温度在35~36.5摄氏度。因此，长期用冷水刷牙的你是不是该改改习惯了。
8、只穿高跟鞋
高跟鞋备受女性的青睐，但是高跟鞋给膝关节造成的压力也是不能忽视的，如果鞋子只穿高跟鞋的女性也别忘了呵护脚部的健康，因为高跟鞋会让趾骨因为负担过重而变粗，也会让脊椎骨变形。
女性在呵护自己健康的时候，一定要避开这些盲区！<tpcl>买燕窝和花胶就找初巧鲜炖^!2145^!</tpcl>l>
