肯定有啊你现在是有点睡不着，在sy可就是神经衰弱了那就很难睡着了。

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

邪淫是百分百会导致睡眠质量下降的

肯定和sy脱不了干系，sy伤肾更伤脑，一旦伤精程度加深加重，就很有可能出现睡眠质量差、睡眠障碍等问题，一定要引起足够的重视，彻底戒掉sy恶习，坚持养生之道，这样睡眠质量是会改善很多的，加油！

伤到神经了，睡眠就有影响，调整好心态，坚持学习戒色文章提高觉悟警惕性，坚持戒色下去能恢复的

有关系，可能是戒断反应，或者症状反复期，加油，坚持下去，会好的

有关系的。赶紧戒了吧。伤到神经了可就会是地狱了。加油。

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