今天早上五点多就醒了，最近早上都这个时间点，每晚几乎都要做梦，早上一如继往的打喷嚏，流鼻水，找到一个规律，只要早上打喷嚏，流鼻水，我就得起床，不然会流好长时间，所以我就直接起床了，这几天开始早晚餐的，但是早上吃饭晚，晚上吃饭早，刚调了餐，上午吃了一个白吉馍样式的饼 ，还有自己做的蒸菜，最近油盐也不吃了，鼻炎自从犯了后，一直感觉油也不敢吃了，现在还搞不清楚是不是这个原因，中午没喝水，下午吃了两个自己做的菜包子，里面只有菜，也没放油，只放了点酱油，五点喝的水，但今天感觉还不错，比昨天强，下午感觉挺舒服的，没那么大的火了，再继续下去看看什么情况，以后要是两餐的话，早上不能吃太早，晚上不能吃太晚，喝水一定要早，这可能就是我的体质吧，先坚持一段时间看看，一天一个样，明天再观察下看什么情况

已经一餐十天了，每天吃饭时间是下午两点半到下午五点之间，不够规律，晚上喝水，晚上还是不能喝水，晚上有时候还会喝好多水，有时候还会想吃水果，感觉效果不是很好，十月最后一天还是破了，啥都吃了一天，从一号还要重新开始，一餐，下午吃馒头

从10.20开始一餐，两餐一直在过度，原来说跟着饭友一起只吃馒头不吃菜的，还是没有达到，一直在破戒，每次十天都很难坚持，这十一天的一餐做的还是不够好，每天的一餐是可以规律吃饭了，但是每到吃完饭的下午还是照样会破戒，有时候会吃水果，感觉有几天的效果还是挺好的，但最后两天还是没有坚持住，10月最后一天还是吃了水果，晚上又喝了米酒，第二天就不行了，完全犯病了，吃进去多少，得吐出来多少，吃进去多少，得排出来多少，这个饭分就是这样的，我的身体现在会拒绝我不爱吃的食物，嗓子痒，鼻炎又犯了，吐了一天，流鼻水流了一天，这次我是知道原因的，所以去改正它，要吃身体适合的食物，反正吃完，整个人第二天就完全又回归了以前，所以一直在过度，过度，还是没有做好，又要重新开始了，这次从11月1号重新开始，总是这样，不知道什么时候能真正的好好的进入状态

11.1重新开始一餐第一天，上午不吃不喝，到下午三点吃了饭，吃了一个馒头，一个土豆，还吃了包的素馅饺子，但是因为昨天的乱吃，所以一直在吐，在流鼻水，一直流到晚上还没有停，太受罪了，今天断水，没有喝水

11.2开始一餐的第二天，下午吃了馒头，一个土豆，还有蒸饺，蒸饺里面全是素菜，因为不想蒸菜了，所以把这个当蔬菜来吃，还是不错的，因为前天吃进去的所有的东西，还没有排完，我把做的米酒全部倒掉了，这个月一定要好好规律起来，无论如何不能再过度了，过度了这么多年了，还没有过度到规律吃饭上，不然什么时候都好不起来，只有规律，自律起来，身体才能慢慢的越来越好，这个鼻炎现在比以前稍微轻了一点点了，痔疮也没好，这么多毛病，不知从何下手，所以也不去管这些了，慢慢的，应该都会好起来的，希望越来越好吧，继续坚持严格饭分吧，希望早一天进入状态

一日一餐第三天，早上很早就起来了，今天早上还好，六点就起了，打了几个喷嚏，流了一会鼻水，我就起来了。不能再躺了，再躺下去，会流鼻水更历害，鼻水都会自己流出来，一会不带纸都不行，听别人说是饭分初期都是会排寒，我已经排了好久了，可能跟我不严格饭分也是有很大原因的，每次都差不多好一点点了，就又会乱吃，这次好好坚持一个月先，今天开始把一日一餐改到晚上五点吃了，下午给我爸和孩子做红豆包，耽误了好多事儿，自己都没想起来吃，但是肚子里到五点的时候已经很不舒服了，今天准备多吃，最近可能是一餐的原因，吃好多，每次都要吃好多，原来三点吃也是要吃好多，吃两个大馒头，五个蒸素饺子，素饺子是我把所有的菜都包好，包成饺子，只放了一点淡淡的盐，当蔬菜来吃的，每次蒸馒头的时候会蒸上四五个，还有一个土豆，还有一点点蒸白菜，只有一点点，两三块，吃好饱，但是感觉还是没有太饱的样了，也可能我身体现在是需要这么多食物的，所以没吃饱的情况下，就好好吃饭，不管吃多少，只要不吃撑，以主食为主就可以，只要都是主食，消化也是很快的，继续往前走吧

今天是一餐第四天，本来最近改到下午五点吃饭了，朋友来了，又改到中午三点了，自己蒸的南瓜包子，南瓜红豆枣包，馒头，吃了两个馒头，两个红枣包，吃的还是有点多，最近胃口还是挺大的，天天说减餐，一到吃饭就吃的多好像，真的跟个饿狼似的，朋友炒的白菜，吃了几根白菜，还吃了两个蒸饺，但是也没感觉到特别撑，像这种情况应该是还能再吃进去一些，不敢吃了，还吃了一个小番茄，今天的一餐算是这样的完成了，但是吃有有点多，下午痔疮又脱垂了，例假还有一点点血没干净，今天已经是动手术的第二个月了，例假不知道能不能干净，也不管了，随便吧，好好饭分就行了，今晚上不渴就不喝水了

11.11重新开始两餐第一天，51.2kg,炒面粉25克，馒头两个，土豆红薯
11.12第二天，51.1kg，中餐炒面粉25克，馒头140克，红薯50克，板栗2个，土豆泥160克
11.13第三天，51.25kg，中餐炒面粉10克，馒头200克，半个土豆，半根红薯，下午看孩子吃馒头，又吃了五克馒头
11.14第四天，51.4，中餐炒面粉10克，馒头5个，半个土豆，半根红薯，晚餐一个馒头半个土豆，半根红薯
11.15第五天，50.2，中午炒面粉10克，馒头2个150克，半个土豆，半根红薯，晚餐一个馒头，半个土豆，半根红薯
11.16第六天，50.4，中午炒面粉20克，馒头2个150克，土豆一个，晚餐一个馒头半个土豆，半根红薯
11.17第七天，50.8，中餐面粉10克，2个馒头，半个土豆，半根红薯，晚餐一个馒头半个土豆，半根红薯
11.18第八天，50.6，中餐面粉15克，3个馒头，半个土豆，半根红薯，晚餐无
11.19第九天，50.2，中餐面粉10克，两个馒头，一个土豆，一根红薯，晚餐一个馒头，一个土豆
11.20第十天，50.1，中餐面粉15克，三个馒头，一个土豆，一个红薯，两块煮的藕，晚餐一个馒头，一个土豆
11.21第十一天，50.4，中餐面粉10克，两个馒头，一个土豆，一根红薯，晚餐一个馒头，一个土豆，
11.22第十二天，51.08，中餐面粉15克，3个馒头，一个土豆，半根红薯，晚餐一个馒头，一个土豆