拳击会主要增长哪部分肌肉?(女性)
很多女生说我担心自己长肌肉?
肌肉会长,但是只会长在你想要的地方上
1.前锯肌:拳击手都有非常漂亮的人鱼线,因为打拳会增长我们的前锯肌(前锯肌主要功能就是辅助手臂向上和向前抬起,以及需要大量呼吸时的辅助提肋)
2.格斗型腹肌:拳手的腹肌不只是好看,它为出拳力量提供了力量加成和抗击打能力,出拳的冲击力大部分来自大腿和髋关节,下肢力量靠的就是躯干肌群,对腰腹力量有着极高的要求![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=b6f6f3a2dd22720e7bcee2f24bca0a3a/696f1f82b2b7d0a2b3f5525d8eef76094a369a8a.jpg?tbpicau=2024-07-06-05_d87dab29afd0ef0c168a03ee0995adeb)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=f8226a07d5529822053339cbe7cb7b3b/651feb345982b2b76ea36f0474adcbef77099b8a.jpg?tbpicau=2024-07-06-05_384b3aa65602e79b4a433fdac908e190)
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很多女生说我担心自己长肌肉?
肌肉会长,但是只会长在你想要的地方上
1.前锯肌:拳击手都有非常漂亮的人鱼线,因为打拳会增长我们的前锯肌(前锯肌主要功能就是辅助手臂向上和向前抬起,以及需要大量呼吸时的辅助提肋)
2.格斗型腹肌:拳手的腹肌不只是好看,它为出拳力量提供了力量加成和抗击打能力,出拳的冲击力大部分来自大腿和髋关节,下肢力量靠的就是躯干肌群,对腰腹力量有着极高的要求
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