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科普女生练拳的好处

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拳击会主要增长哪部分肌肉?(女性)
很多女生说我担心自己长肌肉?
肌肉会长,但是只会长在你想要的地方上
1.前锯肌:拳击手都有非常漂亮的人鱼线,因为打拳会增长我们的前锯肌(前锯肌主要功能就是辅助手臂向上和向前抬起,以及需要大量呼吸时的辅助提肋)
2.格斗型腹肌:拳手的腹肌不只是好看,它为出拳力量提供了力量加成和抗击打能力,出拳的冲击力大部分来自大腿和髋关节,下肢力量靠的就是躯干肌群,对腰腹力量有着极高的要求


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2022-10-09 21:06回复