基本上失眠的时候就会来看下这个吧，怎么说发帖的时候也失眠的上一次失眠是倒下去之后过分的关注呼吸从而失眠，今天就是过分的关注心跳从而失眠，之前暑假的时候也经常失眠但总归一点就是睡不着不知道为什么每次都是三点之后才睡得着，实际上失眠这玩意我一年前就有了那时候我记得是五月份到7月初的时候基本上没有那种倒下去就睡得着的时候，都是挨到两三点才睡着，我知道贴吧肯定有很多和我相似的，说实话我也曾回了几个失眠的帖子但我都只是说了些自己知道的，对他们帮助不大毕竟我不是学的这方面的知识对这方面知之甚少，但我确实有时候看到那些帖子真的能感受到痛苦与无助，因为很多吧友都是长期失眠群体没有切实有效的方法去治疗，加上失眠的时候情绪不好很容易被这个吧的骗子骗，在此我希望看到这个帖子的吧友们真的得注意！在贴吧买药啥的擦亮眼睛别被骗了！
以前不觉得失眠有什么觉得失眠没啥，但自从自己也失眠之后我渐渐的感受到了恐惧与无奈，恐惧的是我居然会害怕睡觉我之前白天的时候曾有过那种想法一想我的天呐晚上睡觉又要睡不着了这种经历，无奈的是无可奈何我曾经尝试着吃过一些失眠的药但感觉用处不大，再此我真的很想听听各位吧友们有没有什么除了吃药方面治疗失眠的方法。
说回我，实际上我本身就有焦虑症和强迫症有时候真的陷入焦虑症之后也很痛苦😖，也能理解吧里很多朋友每天失眠的苦楚，一旦失眠整个人第二天精气神都没了，我今天之所以发帖是想问问有没有能除了吃药治疗失眠的方法以及想说说心里话，说到这里实际上真的舒服多了因为把话说出来了看到这里的朋友你也受累了听我废话这么久。抱歉抱歉！