昨天看阿瓦比赛时候，又看到了阿瓦招牌的头向前伸引诱对手进攻。这时候突然想到教练说过的拳击里一个基本法则：头不能超过前脚膝盖。那阿瓦是违背了这个准则吗？仔细看之后发现并没有，阿瓦头再往前伸还是始终保持在膝盖后面，避免失去重心和被反击。那他怎么做到的呢？我觉得有两点。
第一点是依靠肚子始终向后收，弯腰弓背使自己重心偏低且身体核心稳稳朝后。这是绝对的discipline。同时闪躲时候可以靠吸腹部让头不在闪躲时候前倾太多。
第二点是最重要的一点，也是阿瓦这套打法的核心，用前脚去丈量对手。在头往前伸那么多情况下还能头在膝盖后面并且不怎么挨打，那前脚膝盖一定是很靠前的。事实上阿瓦前脚步子迈很大，而且通常压迫对手和出拳之前都是会先往前迈一大步测量距离再把头往前伸。
这个就涉及到另外一个阿瓦步伐的核心，前脚永远脚后跟先着地。大家可以试一下，模仿阿瓦的动作，腹部向后头往前伸的同时向前迈一步。最自然科学的做法一定是脚后跟先着地。同时脚后跟着地也方便在这种姿势下打出各种反击拳，例如经典的pull counter。网上很多人说什么拳击一定是脚掌先着地啊，不要学阿瓦他是拳王所以这样子都可以。这个真的很离谱和人云亦云，阿瓦这么做有他的道理，他是拳王也不会选择脚掌先着地的。
最后怎么破这种打法？梅威瑟是神所以不讨论，凡人里面做的最好的当然就是比沃尔了。慢动作回看时候会发现每当阿瓦往前踏一步要落地时候比沃尔都会打出一个或者两三个连续前手刺拳破坏重心。这个时候阿瓦因为没有量好距离也没有落地，是没有机会打出反击的。