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21年12月始八段锦、站桩,22年9月始站桩吧打卡。
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书院大师兄
武林新贵
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年近50,以前吃喝不忌修身不勤修心不够身体各种毛病出来,19年戒烟,21年始修心课程,22年始八段锦易筋经、站桩,修心修身兼备而行各有收获。目前早晨上班路上公园锻炼,一般八段锦1遍、站桩约1小时,计划长期打卡站桩,修心修身和大家一起前行。
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1楼
2022-09-01 17:43
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dabao
人中龙凤
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加油,大师兄!
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2楼
2022-09-01 22:18
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书院大师兄
武林新贵
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基础阶段小结:之前八段锦吧打卡261天,期间前阶段以八段锦易筋经为主,后阶段以站桩为主八段锦为辅,除个别周末休息外总体保持的还好,目前站桩每天早上趋于1小时,就当这个阶段为基础阶段。下来开始巩固提升阶段,归零继续打卡。
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3楼
2022-09-02 11:03
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书院大师兄
武林新贵
8
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1,周五,本计划昨天飞大连陪儿子大学新生报告,疫情推迟。早上叫醒起来凌公塘他跑步我站桩各练各的。计划开学报到前都按这个节奏来,现在孩子太胖不自律不锻炼,前车之鉴没好的身体谈何未来。
这两天台风降温,早上有点风,八段锦一遍出汗,换了件备用衣服再站桩,运动手表给儿子跑步了过程没计时,站到约40分有全身毛孔一下打开感觉,满1小时手机报时站桩结束,上班开始。
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5楼
2022-09-02 11:26
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云中虎步
四方游侠
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好,本人站桩近一年,身体变化很大,站桩确实好!
IP属地:河南
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6楼
2022-09-02 13:06
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书院大师兄
武林新贵
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2,周六,轩岚诺台风,早上去单位前公园八段锦易筋经各一遍,出汗风凉没接着站桩。下午公园站桩45分钟时停站,紧接暴雨来临,难道是心通天意?
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7楼
2022-09-03 20:27
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书院大师兄
武林新贵
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3.周日 轩岚诺台风,早上客厅八段锦易筋经各一遍,前胸后背汗不少。下午阳台上站桩1小时18分钟,前40分钟感觉不大,到1小时左右背部、左肩胛骨和胸部范围反应明显,是到站桩加量的时候了,感觉这个阶段至少要1小时20分,就是正常上班加上动功的话早上得利用好时间,不过有决心时间总能挤出来的。
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8楼
2022-09-04 17:01
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书院大师兄
武林新贵
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4.周一,昨晚喝多断片了,嘉兴结界起作用台风沿海转北上,不过早上风雨强。路上以前雨天练功点八段锦一遍,站桩时风雨变大,改到办公室站,共45分。
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9楼
2022-09-05 22:50
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书院大师兄
武林新贵
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5.周二,晴,早凌公塘儿子跑步我练功,站桩1小时,这两天事务繁多心不静,杂念太多也耗能量,静不下也就坦然接受,一要靠修炼积累境界,二是力求知行合一起心动念行动,做的多了,留给想的念头就少了。
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10楼
2022-09-06 12:44
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书院大师兄
武林新贵
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6,周三,早凌公塘,之前八段锦一般练到第五式会出汗,室外有风站桩身上会感觉凉。今天练到第四式开始站桩,1小时,最后来一遍八段锦。感觉这样顺序合适些,动功先打通些气血再站桩静功最后再动功。今天的站桩点。
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11楼
2022-09-07 11:32
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BlueTiger0907
武林高手
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不错,我现在是晚上8点23之间在家站桩40分钟,平时没时间
IP属地:上海
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12楼
2022-09-07 17:21
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BlueTiger0907
武林高手
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你浙江哪里呀
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13楼
2022-09-07 17:21
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书院大师兄
武林新贵
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6.周三,看老吧主帖子,深感自己目前所认所知,所做所为,实属孤陋寡闻,见识肤浅至极,根本未能理解真义,更谈不上行动付出。我应自当时时静心去反复研读,领悟精髓,理解真义,付出行动,而不是天天温水煮青蛙而自得,枉费付出而不自知。
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14楼
2022-09-07 23:09
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书院大师兄
武林新贵
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8,周五,早醒来6点半多了,叫醒、收拾、出发到凌公塘快7点15分,八段锦一遍还好没怎么汗,上班前只够站桩1小时。晚上克服内心的惰性和脑中一天工作下来似乎存留的疲劳感,阳台站1小时,站了也没觉得那么难,无非就是感受身体反应而已,没什么大不了的,下来中秋放假3天正是练功好时节。共计站2小时。
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16楼
2022-09-09 22:47
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书院大师兄
武林新贵
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9,周六,中秋,花好月圆人团圆。节假日第一天,过好节日,站桩不停。
下午1小时25分,晚上45分,共计2小时10分。
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17楼
2022-09-10 22:53
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