我写这篇文章主要是忏悔自己的过去能让更多的戒友看到在继续手淫下去得到的将会是什么，我自己清楚我就是读过了太多戒色前辈的经验以及经历改变了自己，也从很多前辈的经验和经历里获得了戒色下去的决心，我也希望各位戒友读了我的文章后也能有相同的感受，那么我的文章就没有白写，我的付出就是值得的。

下面我将分享邪淫对我的伤害以及我的经历，也希望戒友们能在我的经历中吸取教训，这个恶习继续下去你真的会变成社会的边缘人物，在家里在单位，身体心理上有穷尽你想不到的痛苦。

从小我就有偷东西的习惯，偷朋友的玩具偷家里人的钱都有，我依稀是在我三四年级的的时候我就会蹭床了，因为当初看了电视上露骨的情节.....真正迷恋上蹭床射精是在我6年级 的时候，当初同学都在迷恋看黄，我也跟着看了，后面初中就学会了自己找黄片了。初中是我最不愿意提及的时光，初中的我因为邪淫自己的脑力以及当初同桌的影响，我变得上课爱开小差，上课YY 晚上回家就回想上课YY的画面撸管，现在想想当初的日子真的想给自己两个耳光，这可是自己最宝贵的肾精啊！我竟然在这么宝贵的年华，在发育的时候把养命的能量射出去了！

初中我我可以说是真的边缘人物了，考试成绩差甚至有过一次7个不及格，经常被班级同学欺负，有时候甚至不敢还手...因为沉迷游戏，sy，熬夜久坐，现在我每每回想起那时候真的是度日如年啊，头脑非常笨完全不能思考没有思考能力,而且我记得当时早早就有社恐了，每次和家里人朋友出去玩我都生怕大家聊天的注意力完全在我身上。

班级里同学经常欺负我，我是经常被人家聊天讽刺的对象(手淫的人，长相猥琐且气场污浊肯定人家敢肆无忌惮的调侃你),在老师那里我也是名声非常差，上课开小差等让老师也是非常痛恶。那时候初三住宿后每个礼拜有150块，那是父母的血汗钱，因为我常年被欺负，我就给当时一个所谓的“混的好的人”交了保护费，那可是父母的血汗钱，那个人甚至之前还打过我两个耳光，我却不敢怎么样，在家里我天天顶撞父母和父母吵架欺负弟弟，在学校里面我是一个懦弱猥琐的人，天那！！我真的是人吗，现在我依旧不愿意回想那段时光，真的是荒废我一生中最美好的年华啊，荒废就算了，还把自己的身体搞废掉了，没有了身体谈什么都是美丽的一场梦，试想一个拖着有神经症，整天都惶恐不安丧失思考能力，爬楼梯没几下子就喘，坐着学习又学不下去整日唯唯诺诺，在家里却如同大爷一样的人物，以后真的会有出息吗？？

遇到了戒色吧和接触了因果相关的文章后，现在的我才确定这是我小时候积累的果报和邪淫在初中阶段在起作用了，小时候我经常欺负外婆邻居家的孩子，还有姑姑的孩子，现在我会想起他们被我欺负哭的样子，我还是心里感到阵阵愧疚，真的对不起他们呀，在他们的童年留下了阴影，希望他们在未来的高中大学生活能够更好吧！！！也就是因为这个，在初中染上邪淫后我处处被人排挤。

可以想象最终我的成绩肯定是以中专收场，那时候中专还能直接保送，也就是因为在中专我突然想感受大学的生活想考大学，上了中专这种经常被人欺负的日子才稍有好转，而且那时候手机某游戏又盛行，大家都沉迷于游戏，所以中专的我以为初中那段日子终于过去了，直到后面遇到戒色吧遇到飞翔老师的《戒为良药》我发现也有很多人与我当时一样，都是手淫导致的，这两年有发微信劝过他们戒色，希望他们能听得进去吧！！

中专不像初中基本上没有愿意跟我玩的，那时候也许是把最后的好运气用完了，遇到了好的女性朋友还有同宿舍之间的友谊，她是个非常好的女孩子，暂且称她为木子吧，第一年的时候对她有意，第二年的时候决定戒色，说来也奇怪，强戒我记得是100来天的时候，那段时间与木子联系频繁，但是最终还是没有在一起也幸亏没在一起，因为以我那时候的身体，情商等根本不足以维护一段感情。

但是我现在和木子还是非常要好的朋友，现在有时候去找她玩她也会亲自下厨和她畅谈以后的人生和互相吐槽生活遇到的不顺，她和我一起参加了那时候中专春考，她考的非常好留在了当地的一所高校，我勉强考上去了相隔甚远的城市，但是我们之间联系一直没有断，非常感激有她，时常鼓励着我且让我觉得至少在失落时，还有倾诉的人。

到了大专的时候才算正式开始学会真正的戒色，为什么说是真正的戒色呢，因为我学到了想戒色成功必须要有一个系统的方法体系，且必须要学会断念，没有别的办法，要学会断念必须要多练，并且学习各位前辈的戒色理论，这里推荐飞翔哥的《戒为良药》。虽然有了理论指导我的戒色天数一下子突飞猛进但是最终还是因为觉悟的漏洞被心魔打败，直到去年意识到戒色文章说的要练习断念我是练习了，但是别的呢？不看无意义电视，不刷视频浪费时间呢。

我就是因为所谓的追剧和看那种虚幻不实的网络小说，本来已经污秽不堪的心灵再次受到冲击那时候还没感觉到，很喜欢臆想，比如想象自己成功了，佳人相伴总之就是把自己想象成了高富帅一样的人物，相信有戒友和我一样，或者喜欢上某个女孩子，天天意淫别人比如和别人一起喝奶茶....,我去年也就是正式又重新戒色的时候，才反应过来原来自己的内心的污浊已经非常重了，非常感激戒色前辈的文章点醒了我，这种思想绝对会导致自己在继续堕落，所以有这种思想的戒友要注意了，这绝对是心里也病了的征兆，望大家重视啊，一定要断掉电视电影(正能量的除外)！

真的，我们离开什么都能活，我们戒色了什么福报都在后面等着，可是我们就是耐不住自己，喜欢寻求刺激，说实在话我们不看这些真的有别的事情可以做，我们可以做做家务帮爸妈分担一下，或者学习戒色文章，练习断念，学习专业技能，这不比看电视香吗？

回到断念层面上来，我想说的是光有断念很能断念了就好比你是一名高手了，但是在厉害的高手也会有偶尔失误的时候就像NBA的顶级巨星也不可能场场保持高水平竞技能力，如同心魔也会针对你情绪上空虚或者外在因素如生活上遇到不如意的事进行打击，这时候考验的就是你的警惕水平和你的情绪管控能力，已经有太多的前辈强调了这一点了，可是很多人都会忘，就比如我，一到实战遇到这种情况就掉链子，我这次戒色一年多看黄一次，就是因为在半夜睡不着的时候被趁虚而入，从这之后我都会尽量避免让我睡不着的因素除非特殊原因，就算半夜有时候真的因某种因素醒来了，也必须第一时间想起来保持警惕，如果发现不对劲就要立马坐起来，绝不能等到那种微妙感觉占上疯了，那就慢了并且内心也会因为对邪念的贪恋而不愿意坐起来!!!

总结一下我说了这么多，因为参杂了我的经历所以可能有的戒友会遗忘或者不知道我要表达的关于如何戒色下面具体说一下:
1. 练习断念口诀(念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无)信佛的可以念佛以此断念这是戒色根本中的根本。
2. 保持警惕，尤其要总结自己在什么时候容易放松警惕且心魔容易攻击，这些要做到心里有数。
3. 净化内心，不要在看那些所谓的剧和网络小说容易导致臆想，容易污浊内心，可以多读圣贤书来熏陶自己的内心。
4. 强烈推荐飞翔老师的《戒为良药》尤其是其中的第126季，戒色十规，把戒色成功不可缺少的点完全概括进去了。
5. 养生要做到位，养生是身体恢复的保障，平时可以尝试打坐，站桩，跑步等，久坐1小时起来活动10分钟。
说了这么多还没说说我的症状和心理上的问题下面系统说一下: