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坚持长距离巡航对千米配速有没有提高?
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vvvivi
镜花水月
14
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今天是暑期前的最后一个周末,泳池变成了幼儿园。走走停停,统计配速不准备了。
在泳池认识了一位大爷,一起游了有段时间。
开始让我23分+千米带他,每天跟我1-3000米。
今天22+22分带了2000,感觉还有点余力。
个人喜欢长距离,有时候千米全力之后后续就游不动了。
送TA礼物
IP属地:江苏
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1楼
2022-08-28 20:56
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哈哈哈嘎嘎蛤
悠处潮头
8
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没有,你强度不上去,配速是上不去的。
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2楼
2022-08-28 22:09
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swimad
鲲鹏击浪
11
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我也认为没有帮助,我练千米配速的话,一般是游包干,体力可以用更长的距离练,但是划水的力量和效率,只游长距离练不了,包干可以让自己知道怎样才是极限,怎样能游得更快更有效。
IP属地:浙江
来自
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3楼
2022-08-29 22:38
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maradona168
笑拈泱泉
5
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游的太慢
IP属地:浙江
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4楼
2022-08-30 01:49
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