2015-2020年撸铁+拳击身体杠杠的，2021年初不知什么原因体重一下掉下来不少，中药针灸调理时间较久，有些效果，近日朋友推荐站桩，一个月前开始站几分钟，到现在基本半小时一次，身架从开始的找不到感觉，到现在还不是特别稳，因早年就有腰椎间盘突出，所以站时脊柱偶有卡塔响，希望通过坚持站桩身体逐渐健康，和桩友们交流学习