北京，多云。24-31度。
“肺气从中焦即脾土开始，这也就是为什么首先要练两手托天理三焦，原因即是发动阳气，亦是调整三焦的功能，以发动脾土之气，然后脾土就会生肺金之气。结果肺经之气就会从中焦脾妥土的位置产生，肺气产生以后，它首先下降，跟大肠联系，因为肺是脏，大肠是腑，一脏一腑要互相协调才能发挥肺的功能.........”