三区锻炼是不是对于减重帮助不大【公路车吧】_百度贴吧

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三区锻炼是不是对于减重帮助不大

只看楼主收藏回复

一个月700km，体重基本上没啥变化。。。

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2022-08-07 16:37回复

对减重帮助不大是一个月700千米的问题，而不是三区

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2022-08-07 17:03

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不感兴趣

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你没有在减肥这个大工程上付出足够的努力啊

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2022-08-07 17:07

一看就没控制嘴，你吃的多骑再多也不掉称的。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2022-08-07 17:21

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骑太少了吧

骑行台快

来自Android客户端5楼2022-08-07 17:25

可能是吃太多了

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2022-08-07 17:58

骑的没有吃的多。

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2022-08-07 18:32

不把嘴管住,你7000也不行啊

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2022-08-07 19:00

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不感兴趣

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三区有帮助的吧，我apple watch的三区叫有氧区，700应该也够了，主要还是得吃对东西

IP属地:江苏

来自iPhone客户端10楼2022-08-07 19:04

管住嘴迈开腿

来自Android客户端13楼2022-08-08 02:15

每天能吃3000卡以上大佬大佬
我每天要狂吃东西才能保证不瘦吃东西对我来说真的累

14楼2022-08-08 03:43

前几天晚上没吃东西，第二天早上运动完都掉秤，昨晚吃了华莱士和奶茶，骑完涨了2.4斤

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2022-08-08 05:52

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不管嘴你天天马拉松也白费

IP属地:辽宁

来自Android客户端16楼2022-08-08 09:03

有氧骑减重可以的，少吃点。减重得注意饮食控制

IP属地:四川

来自Android客户端18楼2022-08-08 09:24

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