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八部金刚功吧 关注：20,613贴子：140,422
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今天上午九点多第一次完整的练下来了全套的金刚功

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收功时手贴着两肋压下去都会感觉一股暖流顺着腿外侧向下直冲脚心前脚掌下面的位置，练完跟腱向上暖烘烘的，持续了十来分钟。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-08-07 11:08回复
    动作标准度估计只有六七成，练到调理脾肤需单举那一套时候开始出汗更猛烈
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-08-07 11:27
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      正常的，慢慢来就好了。
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-08-07 13:18
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        六点钟起来练，练了两天了，不怕笑话，练到第三部就去得去大便！
        IP属地:山东4楼2022-08-07 14:56
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          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2022-08-07 20:01
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            楼主练得几遍的？可以说下练之前的身体状况和生活习惯吗？
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2022-08-07 22:59
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              IP属地:河南8楼2022-11-19 11:12
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