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硬拉120公斤，打卡，能拉几个你？

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视频来自：百度贴吧
1楼2022-07-28 22:21回复
    叫声小哥哥我教教你怎么拉不伤腰
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2022-07-29 00:00
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      而且这个姿势起也是不对的 不太好发力你掌握了方法 拉140公斤轻轻松松
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2022-07-29 00:01
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        漏了一点 怎么判断附身角度够不够 就看小腿是否垂直于地面 你视屏里小腿没垂直 下次按照我说的这个方法起 140公斤对你来说很轻松 然后我之前是一名专业的健身教练但不会销售所以就没做了每次看见吧友用不正确动作锻炼我就会提醒 因为我没做教练之前在健身房练了4年然后一身伤所以希望你们少走弯路 不要受伤
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2022-07-29 00:33
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          你这姿势带腰带 腰也要废
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2022-07-29 01:47
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            起势臀位太低了
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2022-07-29 03:53
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              早晚要腰椎间盘突出。。硬拉要完成提肛顶胯这个动作。
              IP属地:澳大利亚来自iPhone客户端8楼2022-07-29 08:42
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                20个吧
                IP属地:湖北来自Android客户端9楼2022-07-30 17:54
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                  你在干什么
                  来自Android客户端10楼2022-07-31 12:21
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                    喊你➕背那个喊他走开 生物力学都不懂 瞎教
                    IP属地:重庆来自Android客户端11楼2022-09-02 09:14
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                      不带腰带2个全程控制离心，拉完腰都没感觉
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2022-09-02 10:37
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                        半月板二级损伤，练快两年只能拉一个
                        IP属地:湖南来自Android客户端13楼2022-09-02 22:26
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                          我上次硬拉居然伤了肩膀
                          IP属地:江西来自Android客户端14楼2022-09-02 23:41
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                            哈人
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2022-09-03 00:01
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                              你这糊弄鬼呢
                              IP属地:广西来自Android客户端16楼2022-09-03 03:24
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