加油

出去快走一会，

你想想，按照戒色十规上来，远离黄源，然后不要独处，你可以出门走走，走出旅馆，看看有没有什么店铺还没关门，走进去和老板聊聊天，

非礼勿视非礼勿听

可以戴耳机平时听听佛教音乐，或者一些轻音乐，让自己静下来

不要独处，独处很容易破戒，邪念也容易上脑，最好出去转装，别老待在家里

坚定自己的立场，保持警惕，身可死，戒不可破，一起加油。

下次外出记得随身携带耳塞，以防万一

平时修心到位，少吃肉，吃肉会增加欲望的，时刻保持警惕，还得多看戒色文章呀！

外在阻断黄源，戴耳机听音乐或听些感兴趣的音频转移注意力，再出差时带对耳塞。内在看住念头保持清醒，默诵些会让你感到清净经典。

1，一定是要彻底的戒除的。好好的珍惜自己的身体了，30天是一个瓶颈期，自己一定要跨越过去，这个很重要的，如果跨越不过去，那就很难了，好好的珍惜自己的身体。做一个充满正气的人。要知道正气是可以逐渐的积累的。好好的去行动了，逐渐的各方面都是能够更好的，一定的。
2，逐渐的会好起来的，一定的，好好的去行动，好好的珍惜了，一个人的德行，才是决定他能够有多远的，这个很重要的，多多的去行动了，逐渐的各方面都是能够更好的，一定的，好好的珍惜了，多多的去行动和积累了，很重要的，各方面都是能够更好的。
3，做一个充满正气的人，不但是在思想上而且是在行动上都是要去做一个充满正气的人的。好好的去行动了，逐渐的会好起来的，一定的。
4，多多的珍惜了，逐渐的会好起来的，一定的，多多的珍惜了，会更好的，一定的，做一个充满正气的人，不邪淫的人，逐渐的各方面都是能够更好的，加油了！

好好戒吧，凡事都有两面性，我们要的是幸福的人生，而不是邪淫的痛苦