去学习戒为良药 练习断念口诀 加油

内心正面向上的心态，
要戒阳气足就比较容易戒
最简单就是出门晒晒太阳十分钟。
出门走走这样人开朗，也补钙，也升阳，阴暗心理会少很多，有什么不开心的事或想不通的问题可以就能解决或者缓解一下。
动能升阳，善也能升阳。喜则生阳，

加油！