产后恢复，不可忽视
　　产后1-3个月是女性在生理和心理最脆弱的时期，这段时间要适应角色转变，要关注自身恢复的好坏，这将直接关系到产
妇的终生。
　　医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。
　　国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%。
　　头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%；最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%
　　因产后恢复不良引起各种后遗症，对每个妈妈的一生健康以及日常生活都会产生巨大的影响。

　　产后恢复，为自己负责
　　对于很多妈妈而言，产后进行修复，不只是为了能够更好更快的调理身体，还原身材，更是一种对自己负责的表现。
　　因为生产对身体结构必然会带来影响，造成损伤。
　　如不及时修复，将会在未来的生活之中引起诸多不便，如妊娠纹，身材走样会让妈妈们失去自信。
　　而盆底肌松弛所带来的漏尿等一系列问题，则会让妈妈们在生活社交中时刻承担着“社死”的风险，这也是自己不愿看
到的。
　　黄金期：产后42天内
　　此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态。
　　如果在这段时间内，气血得不到补充，没有好好休养，很容易拖延恶化出现各种疾病。
　　理想期：产后6个月内
　　经过黄金期的恢复，毒素已经基本排出，本身的气血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
　　抓住这些阶段进行基础调理，形体和体质恢复等等，希望每个妈妈都能够看到产后恢复的重要性，通过产后修复，让自
己二次绽放光芒。