水是没有能量的，你只是体重长了一斤，但不是你胖了一斤，多喝水，促进新陈代谢，缓解饥饿感，对减肥很有帮助的，不要在意短期体重的增加，那并不是你胖了，好像上个厕所一下轻了不少，难道说是我们瘦了吗？并不是，只是体重减少而已

你别搞错了啊，我们减重是要减脂肪的，不是减肌肉，减体内水分

水要多喝 减肥减脂期女性成人一天至少要喝1.5l的水 也就是3瓶矿泉水

你应该是饮食的问题

喝水最好早上中午多喝水。下午渴了就喝，不要刻意多喝水，晚上尽量少喝

多喝水促进代谢，这是常识，如果你运动量很大还不掉称，就是吃的问题，要么是吃的太多，要么是吃的太少，你没看错，饿大劲了也不掉称，身体会应激，和喝水肯定没关系

120斤的胖子 和 140斤的瘦子，你想要哪种。

喝水都计较了？？？没必要，要健康健身啊

那么热的天 一天我要和一水壶。水壶烧满水称的12斤。一天一壶

又是在贩卖焦虑，水不喝带盒五斤，没活可以咬个打火机，有空发帖没空运动，整天就是寻思怎么钓鱼，喜欢钓鱼抗吧孙吧不够吗？

愚昧

试试纤酿吧

加油嗷

晚上过七点以后就要少喝水，