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囚徒健身吧 关注：260,568贴子：1,508,240
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问大家一个问题

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如果因为手臂僵硬，做不了桥的第二式怎么办
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2022-07-03 20:09回复
    直桥也不需要手臂多灵活呀
    IP属地:湖北2楼2022-07-04 21:34
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      直接第三式开始
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2022-07-08 13:15
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        我做第二式直桥的时候，做了十来个，腰还没啥感觉，胳膊已经撑不住了，又酸又麻，是肩弱还是三头弱还是哪里弱，应该怎样强化呀
        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端4楼2022-07-08 18:41
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