在吧里很久了，一直想动笔写些什么，但又不知道从何处下笔写起，先介绍一下自己先吧，本人出生于1987年，今年27岁生长在南方的一个海滨城市。是一个经受国内改革开放前后过程一起长大的人，从国内电视机还没几台的年代到了电视机都是个平常普遍的家电用品从大哥大、BB机、小灵通、年代到了到处都是iphone智能手机的年代,随着生活水平提高与科技的进步给我们带来了很多物质与精神上的享受!
废话不多说了,现在步入正题吧，也和吧里很多戒友一样自小邪淫心就很重,可以说是与生俱来的吧。自从不用穿开裆裤后,我的邪淫心就开始慢慢地生长起来了.大概从9岁(1996年)我的色心就开始入侵我自己的内心,哪时候经常喜欢偷看女人的胸部,记得有一次在菜市场里因为人多都是人挤人行走着.当时前面是一个女人穿着裙子我跟着她后面挤走着怎知道邪淫心一时突起也不知道哪来的色胆,就往她的臀部狠狠地扭了一下,吓得她当场大叫一声,我装作不是我做的样子行走开了,当时她和我对视了一下,可能因为我哪时还比较小吧,她也在怀疑到底是不是我做的,,,事情已经过很多年了,在这里还是和她说一声对不起了!我就是伴随着这样的邪淫心态成长起来的!!!!随着年龄的增长我在小学其间经常爱性幻想和意淫有姿色的女老师,早上刚松醒的时候玩弄下体!!直到升初二,15岁(因为我入学年龄较晚)也是在公元2002年的一个晚上我迎来了我人生第一次手淫射精,我的人生就是这样开始走向了下坡路,也代表着地狱苦海向我打开了大门伸出双手迎接我的到来。。。
第一次的手淫自慰射精给我带来了惊奇与莫名奇秒的快感，我马上毫无节制性沉浸于手淫射精所谓的“快感”当中,每天一撸是我必然的事情.有时候每天两三撸,睡觉的时候一撸,早上起来的时候也必然一撸,就这样令我无心向学中学还没毕业我就不读了,由于我母亲是做个体生意的经济上还算过得去,我在母亲身边不用工作也有钱花,每天就懂得找我母亲要钱上网，在哪时候网吧很兴旺,.我每天晚上都上通宵网玩游戏,有时候也看下黄片,哪时候上个通宵网是8到10块一晚,晚上12点到早上8点,早上回家在床上睡之前也必然一撸,有时候手淫好几次,射到没有精液出.只射出一种气体,(相信有不少戒友有所体会)日夜颠倒的作息时间和手淫如喝水一样的频率，这样的生活我过足了七年。其间家人也有叫我去工作但都做得不久,一个半个月就不做了,后来家人又叫我去当兵。但是由于我频繁手淫熬夜身体已经达不上标准，当不成。唉……一生的遗憾啊！
之后的我长期熬夜通宵上网久坐玩游戏还有吸烟、频密手淫我的身体开始出现未老先衰一系列的症况。我的身高从15岁开始就没有生长过。才一米六几、变得精瘦、脸无光彩、发黄、发暗、两眼无神,无气无力,犹如枯木、开始萎缩了,正宗的矮瘦丑,想当年在班里也有女生喜欢我的啊！！！最严重的是我的牙齿大牙部份开始一个一个地腐烂,搞得我经常牙痛,唉。。天呐!!!这正我人生最阳光青春的时光啊,当时才十几岁的年龄呐,正是我发育生长的年龄啊!!!!如此行尸走肉自杀般的生活到了2009年22岁的时候发生了一点变化，这时我和一个女孩子相处在一起了。但好景不长才过一段时间后她和另一个男好上了，在酒吧里给我撞见后马上火冒三丈失去理智当场把他打了,当时双方都有朋友在,两帮人在酒吧里面打到酒吧外面,但我打了不到五分钟我的体力开始急剧下降,心跳加速、口腔嘴唇干裂、呼吸困难、心肌梗塞衰竭、无气无力就要断气了,就好象马上要死掉一样。我赶紧走开掩藏缩在一边角落里坐在地上一边呼气一边看着他们打,这时候我的大脑已经空白,.......当刻猛烈感觉到自己的身体伤得已经不是的一般的严重了,很惊恐，很心慌！！！
经过这次情况后我开始意识到自己要改变了,但我天真地认为是吸烟太多的问题,还没有完全意识到是手淫的危害,于是马上我把烟戒除了！！！这一戒就戒得很成功,只是开始一个两个月在睡醒和饭后时间有点瘾之外.,到现在我一点瘾都没,反而很反感烟味!,这可能与我打架哪次情况后,给我深刻教训才有这样的动力一戒就成功,到现在戒烟已经超过五年了。相信以后不会再吸,因为现在真的很反感烟味!!!时间到了2010年我还是继续沉迷手淫当中,但我的身体已经开始有了变化,自从戒了烟之后,我食欲大增每天吃很多东西,经常暴吃暴喝的,虽然比较晚睡,但通宵网开始少上了!过了一段时间后我的体重已经长到159斤左右了。变成矮肥胖人士,走路也不舒适，还磨烂了我几条牛仔裤,心疼啊!!!!!手淫于然在沉迷中,。。每天无所事事和废人一样缩在房间里看黄片一边撸.撸管就和每天吃饭一样以成为习惯。每天一撸好象是必需的,身体出现了前列腺炎病况,尿急尿频尿等待一系列症况在折磨着我。
在随着时光的流逝,时间到了2011年24岁在这一年里我的人生出现了较大的变化,
我的福报好运似乎来了..........在一个机缘巧合里我学会了一门手艺是做糕点食品餐饮之类的,学会了之后就筹钱开了一间店铺一开张就超出预期生意非常之好,不出多久我就开了第二间分店生意照样好,消息传出去了之后,很快我身边朋友哥们都要说一起合伙开店,.于是找几个较好的一起就连续开多了三间分店,不到一年时间我拥有了五间店铺,还买了一台小车,哪时候我刚刚24岁,正所谓少年得志风光无限啊!同时内心也起了变化，人变得心高气傲、得意忘形了!!!!!饱暖思淫欲这句古老话一点都没有错啊…自从有了钞票和车子之后我的异性女人缘开始澎涨,经常到处认识妹子微信的(哪时候微信刚出)现实的，网上的，总知见到长得不错的就去认识,天天手机响个不停,十分忙碌每天要不是和这个妹子吃饭就与哪个妹子看电影!上酒吧、下KTV、这还不够、还要和朋友跑去东莞找小姐继续邪淫,已经进入疯狂状态。
“欢乐”无时无刻上演着……这“精彩”的生活不到一年后开始出现危机了,由于我之前盲目扩张铺面、一时头脑发热,加上经营不善管理员工各方面细节不到位.自己花钱如流水没有节制.整天只记得“谈情说爱”没有专心去打理,五间店铺有三间每月都出现了亏损,只有另为两间在支撑着,每天开支都很大、灯油火蜡铺租人工每秒钟都在计算,经济也出现了危机,到了2012下半年实在支撑不住了,只好把哪些铺面一一转让出去.在转让的过程中还埋下了后来一场(转让商铺与别人有经济纠纷引起到法庭打官司的导火线)由于事情比较复杂在这里就不一一细说了,但我也是一个受害者,损失很大。真是祸不单行啊……好运已经离我远去，接着来的是一波又一波的倒霉运。铺面刚转不久，再一次机缘巧合情况下我把转店铺乘下的钱和另一个朋友合伙一起转行经营建材装饰行业，“想咸鱼翻身”可惜的是此一次非彼一次。好运不会每次都有由于没有经验。关系网不足等各种因素不到半年就倒闭了，还欠下了不少债务……车子也卖出去用来还债了.！唉…才两年的时间我的人生起伏反差太大了，人生无常，心如成死灰，每天都去喝酒消愁，回家就看一边看黄片一边手淫发泄、
当时间已到了2013年中旬在我人生低落的时候遇上了一个女孩子，和别的女孩子不一样。我第一眼就觉得和她很有缘。很快和她相爱了，并且同居了在同居其间经常纵欲.....我本以为生意场失意、情场得意,也算得上有个安慰吧！！但一起三个多月后她最终和我分手了.分手哪晚我在自家的天台哭了，哭得很伤心、哭得抽搐起来、想起这两年的起起落落点点滴滴,泪水就是忍不住,人生如戏,戏如人生,(有多少风流就有多少堕落)这句因果报应词语、此时此刻我体会至深……
生意没有了、车子没有了、钱没有了、爱情也没有了、“猪朋狗友”也开始少了、什么都没有了。哪一段日子真的很难过、想轻生、想了断、不堪回首。但事情的发展不仅仅是这么简单.由于我之前和女朋友纵欲严重就算有女朋友其间一样有手淫！我的身体出现了很多症况,虚胖、浮肿、眼肿、阳萎、早泄、头发开始变少希薄、腰肌酸痛、站久了就腿酸腰痛,晚上夜尿多、尿急尿频，晚上来往厕所多次。最严重的是我有了消渴病预兆出现(也叫做糖尿病)病况开始就是经常感到口渴，经常想喝水，这是肾阴津严重亏耗,,阴阳俱虚，肾衰水肿、脏腑器官衰竭受损，严重的话会出现中风、眩晕、胸痹、耳聋、目盲、肢体麻疼、下肢坏疽、我开始感到害怕了,于是在网上查找资料无意中发现了(戒色吧)!!!!!!!!!打开一看当时震惊万分,相当惊恐,恍然大悟、我目不转睛地浏览里边的内容。心中感到无比激动，天啊！里边说的很多情况都和我相似一样，在此时我马上意识到一定要戒除手淫。回头一望我已经手淫了整整十一年了啊。它已经毒害了我的人生中足足十一个年头，这十一年来我承受了太多太多的痛苦了。
戒了半年时间身体慢慢地恢复过来了。
五谷杂粮是补精养气的最好食品。
五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，
具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。最好食用粗粮，
因为没有经过细致加工的粮食，谷气充沛，补养人的元气最好。
每天散步一小时
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，（注意不要气喘吁吁）走路，有道是“百练不如一走”，
著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。
我本人每天晚饭后都坚持慢跑半时左右。如果刚刚开始跑的，可以跑少点，
随着身体恢复再慢慢增加时间
正所谓药补不如食补，再加上运动、早起早睡，
身体机能就能恢复。主要你不要再去糟榻它就行。
（人体本身就有强大的恢复能力）
废话不多说了,现在步入正题吧，也和吧里很多戒友一样自小邪淫心就很重,可以说是与生俱来的吧。自从不用穿开裆裤后,我的邪淫心就开始慢慢地生长起来了.大概从9岁(1996年)我的色心就开始入侵我自己的内心,哪时候经常喜欢偷看女人的胸部,记得有一次在菜市场里因为人多都是人挤人行走着.当时前面是一个女人穿着裙子我跟着她后面挤走着怎知道邪淫心一时突起也不知道哪来的色胆,就往她的臀部狠狠地扭了一下,吓得她当场大叫一声,我装作不是我做的样子行走开了,当时她和我对视了一下,可能因为我哪时还比较小吧,她也在怀疑到底是不是我做的,,,事情已经过很多年了,在这里还是和她说一声对不起了!我就是伴随着这样的邪淫心态成长起来的!!!!随着年龄的增长我在小学其间经常爱性幻想和意淫有姿色的女老师,早上刚松醒的时候玩弄下体!!直到升初二,15岁(因为我入学年龄较晚)也是在公元2002年的一个晚上我迎来了我人生第一次手淫射精,我的人生就是这样开始走向了下坡路,也代表着地狱苦海向我打开了大门伸出双手迎接我的到来。。。
第一次的手淫自慰射精给我带来了惊奇与莫名奇秒的快感，我马上毫无节制性沉浸于手淫射精所谓的“快感”当中,每天一撸是我必然的事情.有时候每天两三撸,睡觉的时候一撸,早上起来的时候也必然一撸,就这样令我无心向学中学还没毕业我就不读了,由于我母亲是做个体生意的经济上还算过得去,我在母亲身边不用工作也有钱花,每天就懂得找我母亲要钱上网，在哪时候网吧很兴旺,.我每天晚上都上通宵网玩游戏,有时候也看下黄片,哪时候上个通宵网是8到10块一晚,晚上12点到早上8点,早上回家在床上睡之前也必然一撸,有时候手淫好几次,射到没有精液出.只射出一种气体,(相信有不少戒友有所体会)日夜颠倒的作息时间和手淫如喝水一样的频率，这样的生活我过足了七年。其间家人也有叫我去工作但都做得不久,一个半个月就不做了,后来家人又叫我去当兵。但是由于我频繁手淫熬夜身体已经达不上标准，当不成。唉……一生的遗憾啊！
之后的我长期熬夜通宵上网久坐玩游戏还有吸烟、频密手淫我的身体开始出现未老先衰一系列的症况。我的身高从15岁开始就没有生长过。才一米六几、变得精瘦、脸无光彩、发黄、发暗、两眼无神,无气无力,犹如枯木、开始萎缩了,正宗的矮瘦丑,想当年在班里也有女生喜欢我的啊！！！最严重的是我的牙齿大牙部份开始一个一个地腐烂,搞得我经常牙痛,唉。。天呐!!!这正我人生最阳光青春的时光啊,当时才十几岁的年龄呐,正是我发育生长的年龄啊!!!!如此行尸走肉自杀般的生活到了2009年22岁的时候发生了一点变化，这时我和一个女孩子相处在一起了。但好景不长才过一段时间后她和另一个男好上了，在酒吧里给我撞见后马上火冒三丈失去理智当场把他打了,当时双方都有朋友在,两帮人在酒吧里面打到酒吧外面,但我打了不到五分钟我的体力开始急剧下降,心跳加速、口腔嘴唇干裂、呼吸困难、心肌梗塞衰竭、无气无力就要断气了,就好象马上要死掉一样。我赶紧走开掩藏缩在一边角落里坐在地上一边呼气一边看着他们打,这时候我的大脑已经空白,.......当刻猛烈感觉到自己的身体伤得已经不是的一般的严重了,很惊恐，很心慌！！！
经过这次情况后我开始意识到自己要改变了,但我天真地认为是吸烟太多的问题,还没有完全意识到是手淫的危害,于是马上我把烟戒除了！！！这一戒就戒得很成功,只是开始一个两个月在睡醒和饭后时间有点瘾之外.,到现在我一点瘾都没,反而很反感烟味!,这可能与我打架哪次情况后,给我深刻教训才有这样的动力一戒就成功,到现在戒烟已经超过五年了。相信以后不会再吸,因为现在真的很反感烟味!!!时间到了2010年我还是继续沉迷手淫当中,但我的身体已经开始有了变化,自从戒了烟之后,我食欲大增每天吃很多东西,经常暴吃暴喝的,虽然比较晚睡,但通宵网开始少上了!过了一段时间后我的体重已经长到159斤左右了。变成矮肥胖人士,走路也不舒适，还磨烂了我几条牛仔裤,心疼啊!!!!!手淫于然在沉迷中,。。每天无所事事和废人一样缩在房间里看黄片一边撸.撸管就和每天吃饭一样以成为习惯。每天一撸好象是必需的,身体出现了前列腺炎病况,尿急尿频尿等待一系列症况在折磨着我。
在随着时光的流逝,时间到了2011年24岁在这一年里我的人生出现了较大的变化,
我的福报好运似乎来了..........在一个机缘巧合里我学会了一门手艺是做糕点食品餐饮之类的,学会了之后就筹钱开了一间店铺一开张就超出预期生意非常之好,不出多久我就开了第二间分店生意照样好,消息传出去了之后,很快我身边朋友哥们都要说一起合伙开店,.于是找几个较好的一起就连续开多了三间分店,不到一年时间我拥有了五间店铺,还买了一台小车,哪时候我刚刚24岁,正所谓少年得志风光无限啊!同时内心也起了变化，人变得心高气傲、得意忘形了!!!!!饱暖思淫欲这句古老话一点都没有错啊…自从有了钞票和车子之后我的异性女人缘开始澎涨,经常到处认识妹子微信的(哪时候微信刚出)现实的，网上的，总知见到长得不错的就去认识,天天手机响个不停,十分忙碌每天要不是和这个妹子吃饭就与哪个妹子看电影!上酒吧、下KTV、这还不够、还要和朋友跑去东莞找小姐继续邪淫,已经进入疯狂状态。
“欢乐”无时无刻上演着……这“精彩”的生活不到一年后开始出现危机了,由于我之前盲目扩张铺面、一时头脑发热,加上经营不善管理员工各方面细节不到位.自己花钱如流水没有节制.整天只记得“谈情说爱”没有专心去打理,五间店铺有三间每月都出现了亏损,只有另为两间在支撑着,每天开支都很大、灯油火蜡铺租人工每秒钟都在计算,经济也出现了危机,到了2012下半年实在支撑不住了,只好把哪些铺面一一转让出去.在转让的过程中还埋下了后来一场(转让商铺与别人有经济纠纷引起到法庭打官司的导火线)由于事情比较复杂在这里就不一一细说了,但我也是一个受害者,损失很大。真是祸不单行啊……好运已经离我远去，接着来的是一波又一波的倒霉运。铺面刚转不久，再一次机缘巧合情况下我把转店铺乘下的钱和另一个朋友合伙一起转行经营建材装饰行业，“想咸鱼翻身”可惜的是此一次非彼一次。好运不会每次都有由于没有经验。关系网不足等各种因素不到半年就倒闭了，还欠下了不少债务……车子也卖出去用来还债了.！唉…才两年的时间我的人生起伏反差太大了，人生无常，心如成死灰，每天都去喝酒消愁，回家就看一边看黄片一边手淫发泄、
当时间已到了2013年中旬在我人生低落的时候遇上了一个女孩子，和别的女孩子不一样。我第一眼就觉得和她很有缘。很快和她相爱了，并且同居了在同居其间经常纵欲.....我本以为生意场失意、情场得意,也算得上有个安慰吧！！但一起三个多月后她最终和我分手了.分手哪晚我在自家的天台哭了，哭得很伤心、哭得抽搐起来、想起这两年的起起落落点点滴滴,泪水就是忍不住,人生如戏,戏如人生,(有多少风流就有多少堕落)这句因果报应词语、此时此刻我体会至深……
生意没有了、车子没有了、钱没有了、爱情也没有了、“猪朋狗友”也开始少了、什么都没有了。哪一段日子真的很难过、想轻生、想了断、不堪回首。但事情的发展不仅仅是这么简单.由于我之前和女朋友纵欲严重就算有女朋友其间一样有手淫！我的身体出现了很多症况,虚胖、浮肿、眼肿、阳萎、早泄、头发开始变少希薄、腰肌酸痛、站久了就腿酸腰痛,晚上夜尿多、尿急尿频，晚上来往厕所多次。最严重的是我有了消渴病预兆出现(也叫做糖尿病)病况开始就是经常感到口渴，经常想喝水，这是肾阴津严重亏耗,,阴阳俱虚，肾衰水肿、脏腑器官衰竭受损，严重的话会出现中风、眩晕、胸痹、耳聋、目盲、肢体麻疼、下肢坏疽、我开始感到害怕了,于是在网上查找资料无意中发现了(戒色吧)!!!!!!!!!打开一看当时震惊万分,相当惊恐,恍然大悟、我目不转睛地浏览里边的内容。心中感到无比激动，天啊！里边说的很多情况都和我相似一样，在此时我马上意识到一定要戒除手淫。回头一望我已经手淫了整整十一年了啊。它已经毒害了我的人生中足足十一个年头，这十一年来我承受了太多太多的痛苦了。
戒了半年时间身体慢慢地恢复过来了。
五谷杂粮是补精养气的最好食品。
五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，
具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。最好食用粗粮，
因为没有经过细致加工的粮食，谷气充沛，补养人的元气最好。
每天散步一小时
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，（注意不要气喘吁吁）走路，有道是“百练不如一走”，
著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。
我本人每天晚饭后都坚持慢跑半时左右。如果刚刚开始跑的，可以跑少点，
随着身体恢复再慢慢增加时间
正所谓药补不如食补，再加上运动、早起早睡，
身体机能就能恢复。主要你不要再去糟榻它就行。
（人体本身就有强大的恢复能力）
