戒色做的好，不能控制遗精频率，身体也是不容易恢复，一定要过遗精这一关。对照下图，把所有能引起遗精的因素规避掉。在此基础上推荐几种控制遗精频率的方法：
1.固肾功 2.睡姿吉祥卧 3.缩肛功 4.仰卧起坐或者仰卧举腿 5.铁板桥 6.站桩
推荐固肾功➕吉祥卧，这是一个很好的控遗组合。固肾功是给精关上紧螺丝，加固精关。吉祥卧是把人体折叠，防止走漏。双保险！

遗精的话可以多练练腿，平时多做做善事，也对遗精有帮助

明白

念佛

遗精不可怕的，找到原因能化解的，衣服可穿宽松一点，白天别劳累过度，晚上少吃点，少喝水，找到原因