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过午不食吧 关注：156,454贴子：4,516,558

持续过午 属于自己的减重碎碎念 加油吧

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大概从3月14号开始过午不食的 下午两点后拒绝吃任何食物 只喝水 早餐午餐荤素不忌口 中午我基本都是燕麦片和燕麦米煮一碗粥 不吃大米 吃正常饱就行 不贪嘴 运动嘛隔一天跳一次尊巴 目前状态不错 毕竟过午不食快三个月了 从最初饿的抓耳挠腮睡不着觉 到现都习惯了 晚上胃也不难受 排便也正常
减肥就是持久战 没有一劳永逸的 加油吧
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-06-13 19:23回复
    7.14
    无晚饭
    一小时尊巴
    IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-06-14 18:12
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      7.15 无晚饭 45分钟尊巴
      IP属地:江苏来自Android客户端4楼2022-06-15 21:06
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        是6月15
        IP属地:天津来自Android客户端5楼2022-06-16 08:45
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          我也坚持1个月了，感觉也不错，皮肤好了很多。开森
          IP属地:天津来自Android客户端6楼2022-06-16 08:45
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            6.16 无晚饭 42分钟尊巴
            IP属地:江苏来自Android客户端8楼2022-06-16 18:06
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              减重好像进去平台期了 这几天没怎么掉秤 嗯 继续保持 不要焦虑 减重和维持的路还很远
              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2022-06-17 10:48
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                6.17 无晚饭 46分钟尊巴
                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-06-17 21:21
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                  6.18 无晚饭 42分钟尊巴
                  IP属地:江苏来自Android客户端11楼2022-06-18 20:20
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                    周日和老弟喝咖啡吃烤鱼买鞋子看电影 超赞哇
                    IP属地:江苏来自Android客户端12楼2022-06-19 13:31
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                      在影院看侏罗纪3 昏昏欲睡 真的无趣
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2022-06-19 14:22
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                        6.19 无晚饭 44分钟尊巴 挥汗如雨 很过瘾
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2022-06-19 21:25
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                          男生女生，女生还是稍微吃点米饭
                          IP属地:云南来自Android客户端15楼2022-06-19 22:52
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                            来自今天的开心 平台期终于过去了 体重开始下降 之前很多天保持一样的饮食一样的运动强度就是不掉秤 还好我坚持了下来 减肥不易 我再也不能胖回去了
                            IP属地:江苏来自Android客户端16楼2022-06-20 07:54
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                              6.20
                              无晚饭
                              1小时尊巴
                              今天老爸52岁生日 祝爸爸身体健安康 工作顺利 因为减肥的原因没有陪家人吃晚饭 在边上陪他们聊天 减肥不易 爷爷奶奶都舍不得我不吃 希望顺顺利利按计划减重 加油吧
                              IP属地:江苏来自Android客户端17楼2022-06-20 22:24
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