本来想在戒久一点在写出来，可以鼓励帮助烟民们戒烟，现在想想还是写出来吧 我感觉现在完全戒除了，从小学开始跟着别人抽烟，那时候就是为了面子，跟风潇洒，第一口烟我至今还记得，把我呛个半死 抽烟只是为了装逼，表现的与众不同，十几年的时间里也戒过很多次 期间最久一次是一年左右的时候，短时间也有半年左右反反复复，那时候就是嚼口香糖，吃东西来替代吸烟 只要跟朋友在一起吃饭喝酒 就容易复吸，基本上每次都是这样的结局，其实就是没有看清自己吸烟的本质，到底为什么吸烟，在这次戒烟的时间我也是到这个吧里逛逛看别人说看本书就可以戒烟，我非常好奇就去看了 确实让我看清吸烟到底是为了什么，彻底看清了看破了后 真是很容易戒了 比以前戒的都非常轻松，跟朋友吃饭别人让烟我基本上别接了 十块钱一根的烟都不接，换作是以前别人让烟我我还总是想着抽一个试试，不会上瘾的总是告诉自己，一接就完蛋 其实很多朋友都巴不得你抽烟 跟他们一起堕落看你戒了总是来诱惑你抽，我看透这个后没接过别人一根烟 现在有时候朋友还好来试我，现在他们都是佩服的语气。把你为什么吸烟看透了来，为了解压吗？你抽不抽烟压力都在哪因为抽烟导致导致你注意力不集中，导致心烦意乱 尼古丁发作导致的根本原因，抽烟百害无一益，咽炎 口臭，家人吸二手烟，胸闷 没走几步喘不过气 咳嗽等，自从认识到这些后我就下定决心戒掉了，也让我更有毅力坚持锻炼快一年了，减肥20斤身材更好了，不要等到因为抽烟生病了后 来后悔 不如自己先根本解决，往好的方向去发展，就算以后出问题 起码你不后悔，起码我为健康努力过 就怕躺床上在后悔我为什么不戒烟 为什么不运动。到时就晚了 。因为我本人小学文化 写的不清楚希望大家多担待。最后希望吧里烟民们早日摆脱香烟，拥抱健康生活！