寒冬漫漫， 皮肤屏障为我们抵挡下了无数外界环境的侵袭。 工作累了， 我们的身体皮肤也需要休息， 此时， 适当且正确的洗澡就显得尤为重要。 这是每天都会做的事， 一般， 我们都是从头到脚的清洗， 清洗完睡觉， 顿觉神清气爽， 此时， 再香甜地睡上一晚， 一天的疲惫就会一扫而光会更加舒爽舒服。 我们也会去浴池， 约个洗浴王来搓澡。 可是， 你真的知道洗澡的科学打开方式么？ 可能99%的人都弄错顺序了！
　　
　　1、洗澡第一步洗脸
　　刚一进浴室， 热气腾腾， 在温度的作用下， 人体的毛孔会迅速张开， 如果不先洗脸， 那么白天化的妆， 路上沾染的粉尘， 都会进入毛孔， 久而久之， 你脸上的痘痘也会愈来愈多。 因此， 洗澡的第一步， 要先洗脸， 不过女士的话要先卸妆。 千万不要把卸妆和洗脸混为一谈。
　　2、先四肢后躯干
　　清洗身体， 即用水与沐浴乳清洁身体， 也应该先从远离心脏的四肢开始冲洗， 等身体适应之后再冲洗躯干， 这样能够有效清除汗垢油污， 消除疲劳， 舒筋活血， 改善睡眠， 提高皮肤的新陈代谢功能和抵抗力。
　　3、最后一步洗头发
　　头发在蒸气的氤氲中， 逐渐滋润， 现在， 就可以进行最后一步， 洗头了。 最后一步洗头， 能有效避免冷热交替刺激， 导致头部血液流通不畅， 降低诱发脑血管疾病的概率。
　　将头发在水中充分湿润后， 涂在头发上， 把头发置于顶部搓 揉片刻， 用清水冲洗， 一定要冲洗干净， 再均匀抹上护发素， 轻柔的按摩三到五分钟， 用木梳梳顺， 洗净。 最后用清水彻底冲淋全身。 到这， 沐浴三部曲就大功告成了。
　　
　　洗澡的水温很重要
　　洗澡时， 水温的调节很重要， 一般洗澡水应与体温相近， 在35度-37度之间最合适， 并且浴室要通风良好。 水温不要太高， 否则血管扩张后， 可能会引起心脑血管疾病的发作。
　　洗澡时间不要太长， 一般控制在7-10分钟最合适， 洗澡时， 闭上眼睛， 尽量放松身心， 让水流顺着肌肤划过， 沐浴完毕， 身心都会得到充分的解压。
　　
　　沐浴露清洁力
　　洗澡过程中， 沐浴露不要皂基， 可优先氨基酸， 相较于皂基， 氨基酸对于肌肤环境的损伤更低， 更加温和， 更加滋润。 真的氨基酸沐浴清洁力并不会比皂基差太多， 但是温和程度要好上很多， 所以大可安心使用。
　　洗澡过程中， 皮肤褶皱的地方， 我们通常会多用海绵搓一下。 但这样会使海绵滋生细菌， 建议每月更换。 此外， 搓身上时， 不要过多使用搓澡巾， 尤其是不要使用尼龙材质的， 用其搓擦皮肤时， 会破坏皮肤的防护层， 导致的轻微外伤虽然眼睛看不见， 身体感觉不到， 但病菌会侵入， 进而引起皮肤病。
　　
　　身体乳很重要
　　洗完之后， 要用身体乳。 一定要用！ 刚刚出浴， 身体表面的汗垢油脂被洗掉， 这个时候最需要滋润， 身体乳可以保持肌肤水分， 润养肌肤， 减少干燥脱皮， 还你一个健康肌肤。
　　再有就是去洗浴洗澡， 在洗浴中心， 洗浴王的地位是很高的。 什么是洗浴王？ 搓澡技术最好的师傅， 我们称之为洗浴王。 洗浴王是洗浴中心的优势所在， 如果能预约到洗浴王， 那你的体验能提升一大截。 洗浴看东北， 东北还看洗浴王。 关于洗澡的科学打开方式， 就说到这里。