加油加油

需要的时间久，恐伤肾，治好心火，肝火，坚持学习戒色，会好的

神经问题恢复的时间要长一些，楼主要做好打持久战的准备 我当年比你严重很多，我是神经症，都熬了一年多才康复的。

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恢复参考

戒友中，一般分三种情况：
1.不学习戒色文章，强戒盲戒：看黄手淫成瘾性跟毒品一个档次，你见过谁靠毅力戒除毒品么？戒色需要方法，强戒盲戒注定失败。
2.光看戒色文章，知而不行：很多戒友都在问，为什么道理都懂，还是不停地破戒？戒色文章让你时刻警惕邪念，你没做到；让你上网警惕擦边内容，你没做到；让你每天练习断念口诀，你敷衍练习或者干脆不练。什么都没做到，反过来说方法不行，不是方法不行，而是你根本就没用那个方法。做到才能得到，说到做不到没用，纸上谈兵一样。
3.理论结合实战，知行合一：每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀与避字诀，保持警惕。把学到的内容运用到实战上来，知行合一，不断加强对境实战与念头实战，这样就能立于不破之地。

恐怕你得吃药才能好得快

失眠很恼火。吃点褪黑素就好点了

失眠可没那么容易好哦，坚持戒色养生吧，坚持一段时间就会好的了