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本人不胖,158米,96斤。因为肚子痛查出空腹血糖6.09,家里父母都没有糖尿病,不知道我怎么血糖就高了,我自认为是焦虑引起血糖升高。现在只能调整心态,开始控糖之路,希望能逆转。
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1楼
2022-05-30 21:06
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5月30号晚,莴笋、素鸡清炖排骨,喝了几口汤。汤好好喝,但是不敢多喝。清炒苕尖,吃了三四口白米饭。散步1个半小时。餐二5.6
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2楼
2022-05-30 21:10
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5月31日早,喝了一杯牛奶,一个水煮蛋,一份自己做的青菜面条。餐二6.0(6.8)。体重47.6kg,又下降了,很徨恐。本来之前杀幽门螺杆菌就瘦了8斤,现在感觉太瘦了,想长点肉。
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3楼
2022-05-31 08:45
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中午吃了青椒牛肉丝,金针菇凉拌都腐丝,清炒苕尖。米饭吃的多了一点。餐二超了。因为刚做了一个小手术,不能剧烈运动,所以室内散步1个小时。控制饮食一个多月了,这是餐二第二次超标。怎么办,不吃怕体重下降,多吃了一点血糖高了。焦虑到不行
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4楼
2022-05-31 14:37
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中午餐前吃了五六颗生花生,不知道有影响吗?
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2022-05-31 14:39
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上山打老虎
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你这顶多是个糖前 离糖尿病远着呢 饮食控制别太严格了 无氧运动撸铁增肌才是正道 还有睡眠也很重要
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6楼
2022-05-31 16:59
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测了一个晚餐前的血糖,算不算波动太大了?
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2022-05-31 19:01
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yixierenx
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管住嘴迈开腿能恢复
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8楼
2022-05-31 19:15
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晚餐吃了10个韭菜馅饺子,半条清蒸鲈鱼,出门散步1小时。餐二比较正常。想想之前无辣不欢,现在却只能看看。
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9楼
2022-05-31 21:43
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超级田木
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咱俩一样
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10楼
2022-05-31 22:06
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超级田木
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您今年多大?
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11楼
2022-05-31 22:06
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快来抓鸭子
活跃吧友
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控糖是个长期活,中间停了血糖又上去了,只要坚持运动,走路就行了!控制饮食,控制用餐时间,血糖很容易就降下来!但是不坚持又会上去
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12楼
2022-06-01 07:14
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睡前体重:47.9kg
起床后体重:47.2kg
早喝了一杯牛奶,一个水煮蛋,一小碗杂粮浠饭。第一做杂粮浠饭水放少了,煮成干饭了
。早饭后练了十分钟亚铃,餐二比较友好。昨晚三四点醒了就睡不着,一直担心体重下降。饮食也不知道该怎么吃
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13楼
2022-06-01 08:42
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有点头晕,心慌,手脚轻微发麻,赶紧测了一下,不低呀。不知道怎么回事?自从查出来糖前,总觉的有好多症状。医生又说跟血糖没关系。
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14楼
2022-06-01 11:04
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中午蕃茄烧牛肉,青椒炒空心菜,清炒西葫芦,玉米梗米饭。饭后做了10分钟哑铃,有事出门没测餐二。感觉应该不高吧!
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15楼
2022-06-01 13:34
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